به گزارش گروه خواندنی های مشرق، بسیاری از تحقیقات جهان نشان می دهد که بیماری های مختلفی بر اثر کار کردن با رایانه برای بدن به وجود می آید که برخی از آن ها حتی می تواند بسیار بد و یا جبران ناپذیر نیز باشند. بهتر است برای مقابله با این بیماری ها آن ها را بشناسیم و طزیقه برخورد با ان ها را بلد باشیم.

مشکلات چشمی

اولین نقطه ای که بر اثر کار زیاد با رایانه آسیب خواهد دید چشمان شما هستند. ضعیف شدن و خستگی های زیاد چشمی از جمله مهمترین مشکلاتی است که برای چشم ها به وجود می آید و جبران کردن برخی از آن ها بسیار سخت است. بهترین روش برای جلوگیری از این مشکل استراحت دادن به چشم است، هر 30 دقیقه که با رایانه کار می کنید باید 20 ثانیه به یک نقطه دورتر و در فاصله 5 متری نگاه کنید.

کمر درد

یکی از مشکلاتی که بسیاری از کاربران رایانه با آن در ارتباط هستند کمر دردهای مزمن است. این مشکلات بر اثر بد نشستن و یا نداشتن صندلی های خوب به وجود می اید. بهترین راهی که می توانید این مشکلات را جبران کنید انتخاب یک صندلی راحت که به شما اجازه حرکت کردن می دهد و همچنین درست نشستن روی صندلی است.

خستگی مچ

موس یکی از ابزار رایانه است که به نوعی از کیبورها نیز کاربرد بیشتری دارد به همین علت باید به بهترین نحوه و با دقت به شرایط ارگونومیک انتخاب شوند. در صورتی که موس شما خوب نباشد و یا اینکه حالت دست شما درست نباشد ممکن است مچ شما خسته شود و یا با فشار آمدن به تاندوم ها مشکلاتی جبران ناپذیر برای شما ایجاد شود.

استرس های کامپیوتری

یکی از مشکلاتی که به تازگی محققان به آن دست یافته اند استرس های رایانه ای است که بسیاری از کاربران را درگیر خود کرده است. نگرانی برای صفحات اجتماعی و پست های الکترونیکی از جمله مهمترین مشکلاتی است که برای کابران به وجود می اید. این استرس ها را تنها می توان با استفاده از دور کردن وسایل الکتریکی از خودتان جبران کنید.