به گزارش گروه خواندنی های مشرق، بوی بد بدن یکی از مشکلات اساسی خانم ها و آقایان است. بسیاری از ما به دنبال عطرها و اسپری هایی هستیم که بتوانند بدن ما را خوش بو کنند. باید بدانید که شما میتوانید بسیار راحت و با مصرف بعضی از غذاها و میوه ها این بوی بد را از خود دور کنید.

 

آیا بوی بدن طبیعی است؟

 

در این مورد باید بگوییم که بوی بد بدن بیشتر به علت بلوغ ایجاد میشود.زیرا در این سن هورمونی به نام آندروژن در بدن شما ترشح میشود که این هورمون تا قبل از بلوغ فعال نیست و به همین علت است که کودکان کمتر بوی ناخوشایند میدهند.

 

در هنگامی که شما ورزش میکنید یا زیر نور خورشید در حال قدم زدن هستید بدن شما شروع به عرق کردن میکند.این یک عمل طبیعی برای کنترل دای بدن میباشد.عرق انسان به طور کلی از خود بویی صاتع نمیکند.در اصل باکتری ها از این قطرات عرق استفاده میکنند و بوی ناخوشایندی را ایجاد می نمایند.

 

 

 

راهکارهایی برای مقابله با این بوی بد:

 

برای رفع شدن بوی بدن البته نه به صورت کامل لازم است از راهنمایی ها استفاده کنید.

 

1-بعد ازاستحمام به طور کامل خود را خشک کنید و سپس از ضد عرق ها استفاده کنید.توجه داشته باشید که دئودرانت ها از عرق کردن شما جلوگیری نمیکنند و تنها ماسکی برای جلوگیری از بوی باکتری ها  هستند.ضد عرق ها می توانند از میزان تعرق بکاهند و باید بدانید که این مواد خود دارای دئودرانت نیز میباشند.

 

2-همان طور که میدانید یکی از مهمترین بخش هایی که موجب ایجاد بو میشود زیربغل شما میباشد.سعی کنید همیشه این محل را خشک نگاه داریدزیرا باکتری ها به سختی در محل های خشک زندگی میکنند.

 

 

3-اگر عرق حاصل از ورزش کردن مشکل شما است حتما همیشه بعد از ورزش لباس های خود را بشویید.اگر این کار را انجام ندهید باکتری ها بار دیگر جذب بدن شما میشوند.

 

4-رژیم غذایی خود را تغیر دهید.در بیشتر موارد خوردن غذاهای پر روغن یا چرب و یا موادی که بوی زیادی دارند باعث ایجاد این بو میشوند.شما میتوانید با پرهیز از این غذاها بوی بد بدن را نیز از بین ببرید.

 

5-سعی کنید به طور مداوم موهای موجود در زیربغل خود را بتراشید.این کار باعث میشود تا کمتر عرق کنید و از تجمع باکتری ها نیز جلوگیری میکند.

 

موادی خوراکی برای مقابله با این بو:

 

در اینجا به شما یکسری موادی را پیشنهاد میکنیم تا از این بوی بد جلوگیری شود:

 

مرکبات:سعی کنید به جای اینکه از تنقلاتی که به عنوان تازه به شما فروخته میشود از میوه های خانواده مرکبات آن هم به صورت تازه استفاده کنید.

 

 

 

به گفته پزشکان پوست اسیدی که در این نوع از میوه ها موجود است باعث میشود تا میزان آبی که از سطح پوست شما خارج میشود تراز شود.همچنین به خاطر وجود فیبر به آرامی در بدن شما حرکت میکنند و سمومی که باعث ایجاد بو میشوند را نیز از بین میبرد.

 

پس اگر بو نامطبوع بدنتان دیگران را نیز آزار میدهد سعی کنید هرروز از این میوه ها تغذیه کنید.

 

ماهی:شاید عجیب به نظر برسد که برای درمان بوی بدن باید از چیزی استفاده کنیم که خود منبع بوهای ناخوشایند است.اما حقیقت این است که دستگاه گوارش شما با بویی که از بدن شما ساطع میشود در ارتباط است.

 

 

 

بر طبق تحقیقات هنگامی که بدنتان پروتئین های موجود در گوشت قرمز را استفاده میکند بوی نامطبوعی را تولید میکند.اما این مورد در هنگام استفاده از گوشت ماهی ایجاد نمیشود.سعی کنید تا ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.