به گزارش مشرق، با اینکه این موضوع بسیار رایج است، یکی از جستجوهای بالای اینترنتی حول محور نحوه کاهش سلولیت است.
به لطف تحقیقات فعلی، ما اکنون درک می دانیم که سلولیت یک مساله پیچیده است که شامل علل متعدد بوده و مستلزم درمان و مدیریت دقیق است.
خوب، چه چیزی باعث سلولیت می شود؟ بهترین گزینه های درمان چیست؟
نه تنها سلولیت ناشی از چربی زیرپوستی برآمده نسبت به لایه غشایی پوست (لایه ارتباطی بافت پوست) است ، بلکه در نتیجه کاهش جریان خون به این ناحیه نیز است که تولید کلاژن را کاهش می دهد و همچنین باعث کاهش تخلیه لنفاوی می شود.
عواملی مانند سن، ژنتیک، جنسیت، قومیت، رژیم غذایی، سطح فعالیت و لایه غشایی نیز به ایجاد سلولیت کمک می کنند.
به گفته کاترین هارمون هیئت علمی آمریکایی، سه مولفه قابل درمان برای سلولیت وجود دارد: شما باید کلاژن را مورد توجه قرار دهید؛ چربی را کاهش دهید، و گردش خون را افزایش دهید.
به منظور درمان سلولیت، داروهای خانگی مانند ماساژ اسکراب، برس خشک کشیدن (برای افزایش گردش خون و فعالیت غدد لنفاوی) و اسکراب قهوه وجود دارند که در ترکیب با یک رژیم غذایی سالم و ورزش به خوبی کار می کنند.
بیایید نگاهی به این بیندازیم که چطور با استفاده از یک اسکراب که خودتان می توانید آن را درست کنید، می توان سلولیت را کاهش داد.
نحوه تهیه اسکراب قهوه برای سلولیت:
زمان: ۵ دقیقه
مواد لازم
۱ فنجان قهوه
نصف فنجان روغن نارگیل ( یا روغن بادام شیرین )
⅔ فنجان شکر
۴ الی ۸ قطره روغن دارچین (در صورتی که پوست خیلی حساسی دارید از مقدار کمی روغن دارچین استفاده کنید )
۸ قطره روغن وانیل یا ۱ قاشق چای خوری وانیل
دستورالعمل
در یک کاسه بزرگ، قهوه، روغن نارگیل ( یا بادام شیرین )، شکر و روغن های ضروری را اضافه کنید.
خوب هم بزنید تا ترکیب کنید.
این ترکیب را در یک ظرف قابل استفاده مجدد نگهداری کنید. به دلیل استفاده از روغن های ضروری، استفاده از شیشه یا پلاستیک با کیفیت بالا ترجیح داده می شود، اما برای ایمنی بیشتر، پلاستیک احتمالا بهترین گزینه خواهد بود. چرا که ممکن است برای یک سال در یخچال نگهداری شود.
نحوه استفاده از اسکراب قهوه برای رفع سلولیت
پس از شستن در حمام، اسکراب قهوه را به مناطقی که به احتمال بیشتر سلولیت در آن یافت می شود (مانند باسن و ران) به خوبی ماساژ دهید. سپس کامل بشویید و به آرامی خشک کنید. از آنجا که اسکراب قهوه پوسته پوسته می شود، بهتر است از یک کرم مرطوب کننده باکیفیت مانند کرم گریپ فروت استفاده کنید.
کمی التهاب و قرمزی موقت بر روی نواحی تمیز شده طبیعی است. اگر هر گونه ناراحتی یا خارش ادامه پیدا کرد ، از شکر ریز ساب استفاده کنید و یا روغن دارچین را حذف کنید.
اسکراب قهوه چگونه کار می کند:
تفاله قهوه از پوست لایه برداری می کند، در حالی که کافئین به اتساع عروق خونی و منقبض شدن پوست کمک می کند.
روغن نارگیل به مرطوب شدن کمک می کند و فواید بسیار زیادی برای پوست دارد.
شکر به لایه برداری بهتر پوست کمک می کند.
روغن دارچین باعث گشاد شدن رگ های خونی شده، لطافت پوست را افزایش می دهد و در نتیجه باعث کاهش ظهور سلولیت می شود.
مردم به دنبال پاسخ به این سوال هستند که چطور از شر سلولیت خلاص شوند.
تحقیقات حاکی از آنند که اسکراب ساخته شده با تفاله قهوه نمی تواند تمام سلولیت را برطرف کند، این درحالی است که فقط می تواند ظاهر سلولیت را کاهش دهد. تصور می شود که کافئین باعث انبساط رگ های خونی شود که این امر جریان خون و سفتی پوست را بهبود می بخشد.
فواید اسکراب قهوه
قهوه به وسیله دو مکانیسم اصلی کار می کند: اثرات مستقیم کافئین در بافت چربی ( چربی ) و اثرات ماساژ.
عمل ماساژ هنگام استفاده از اسکراب قهوه، تورم بافت را کاهش می دهد و باعث تحریک فعالیت سلول هایی می‌شود که کلاژن تولید می کنند (keratinocytes) و فعالیت سلول های چربی (adipocytes) را کاهش می دهد.
چه میزان از اسکراب قهوه استفاده کنیم؟
برای بهره مندی از بهترین نتایج حاصل از اسکراب قهوه برای سلولیت ۲-۳ بار در هفته از این اسکراب استفاده کنید.
منبع: مجله سلامت