کد خبر 1459151
تاریخ انتشار: ۹ بهمن ۱۴۰۱ - ۰۷:۳۰
مصرف ماست در صبحانه و تاثیر آن بر کاهش وزن !

مصرف روزانه ماست در وعده‌های غذایی به سلامت بدن کمک می‌کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می‌شود.

به گزارش مشرق، ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می‌تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن می‌شود. یکی از فواید خوردن ماست در صبحانه دریافت انرژی برای بدن است. همچنین این غذا ذهن را هوشیار و شفاف می‌کند. با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می‌رود.

اگر به اندام خود اهمیت زیادی می‌دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد.

مصرف روزانه ماست در وعده‌های غذایی به سلامت بدن کمک می‌کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می‌شود. ماست را در وعده صبحانه می‌توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست را می‌توانید بدون خوردن نان و به صورت خالی بخورید. با این روش هیچ تاثیری در افزایش وزن ندارد.

یکی دیگر از فواید خوردن ماست در صبحانه رفع سوءهاضمه است. این غذا به سلول‌های روده‌ای کمک زیادی می‌کند. از سوی دیگر در درمان بیماری و کندکاری معده هم تاثیرگذار است. اگر با مصرف غذا دچار سوءهاضمه می‌شوید، بهتر است در زمان صبحانه فقط ماست میل کنید.
منبع:برنا

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 17
  • در انتظار بررسی: 2
  • غیر قابل انتشار: 3
  • IR ۰۷:۴۵ - ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
    4 0
    به هیچ عنوان توصیه نمیشه . اگر می خواهید معده تان نابود شود این توصیه را عمل کنید
    • IR ۱۶:۳۵ - ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
      0 1
      البته به نظر میاد منظورش ماست چکیده بوده که برای صبحانه در طب سنتی هم توصیه شده نه هر ماستی
    • IR ۲۱:۳۹ - ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
      0 1
      تشکر
  • IR ۰۷:۴۵ - ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
    0 0
    به هیچ عنوان توصیه نمیشه . اگر می خواهید معده تان نابود شود این توصیه را عمل کنید
  • حسن IR ۰۷:۵۷ - ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
    0 0
    ماست هم غلظت خون میاره هم طبعش به شدت سرده و باعث انواع بیماریهای سرد مثل سرماخوردگی، یبوست، سردی معده و چیزای دیگه میشه مخصوصا در این فصل، پس اصلا توصیه نمیشه
  • IR ۱۲:۲۲ - ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
    2 0
    ماست با طبع سرد و مصرف آن در اول روز! در صبحانه آنچه مطلوب بدن میباشد یک غذای گرم و با انرژی ست . نویسنده مقاله حتما قصد نابودی مردم را داشته !
  • IR ۱۴:۲۹ - ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
    4 0
    ما در محلمون به هرکی که پرت وپلا میگه،بهش میگیم مگه صبحانه ماست خوردی!!!خخخخخخخخخخخخخ
  • IR ۱۴:۳۲ - ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
    9 0
    چون کله پاچه و کره و پنیر وتخم مرغ گران شده میگن نون وماست بخورین! خوردن ماست درصبح باعث میشه که تا شب گیج بزنی!
  • IR ۱۴:۳۳ - ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
    2 0
    هرکی این پیشنهاد را داده قشنگ معلومه که طرفدار کاهش جمعیت است!!!
  • PK ۱۴:۳۴ - ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
    2 0
    خجالت بکشید از انتشار چنین اراجیفی زندگی مردم را نابود نکنید . ماست برای افراد گرم مزاج و مناطق آبو هوایی بسیار گرم کاربرد دارد . اینقدر پژوهش سایر کشورها را برای ما تجویز نکنید
  • IR ۱۴:۳۵ - ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
    3 0
    به مرغ پخته هم بگی صبحانه نون وماست خوردم خنده اش میگیره
  • IR ۱۴:۳۶ - ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
    3 0
    صبحانه ماست را جلوی گربه هم بگذاری نمیخوره
  • IR ۱۴:۳۷ - ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
    4 0
    خدا را شکر که نگفته دوغ بخورین
  • اعظم IR ۱۹:۲۸ - ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
    0 1
    بسیار عالی بوداین اطلاعات
    • IR ۰۹:۱۱ - ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
      3 0
      دوکلمه هم ازمادرعروس
    • IR ۱۱:۱۶ - ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
      1 0
      مسخره نکن!خخخخخخخخخخخخخخخخ
  • حسن IR ۱۴:۰۶ - ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
    0 2
    درست گفته خیلی موثره

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس