-
اینفوگرافیک/ خواص ویژه عسل
عسل از جمله مواد مغذی است که فواید بسیار زیادی در زمینه های، درمانی، زیبایی، میکروب کشی و دارویی دارد.
-
۱۰ عامل از ۱۹ عامل مرگ در بیماریهای غیرواگیر را میتوان کنترل کرد!
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه اعلام کرد: ۱۰ عامل از ۱۹ عامل مرگ در بیماریهای غیرواگیر مربوط به تغذیه است.
-
هنگام سرماخوردگی چه خوراکیهایی بخوریم؟
رژیم غذایی مناسب میتواند سهم بسزایی در درمان بیماریهای سرماخوردگی و آنفلوانزا داشته باشد.
-
صبحانه نخوردن چه تبعاتی دارد؟
عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی و ... است.
-
خواص حیرتانگیز محبوبترین سوپرفود جهان
کینوا نوعی سوپرفود به شمار میآید و از محبوب ترین غذاهای مفید در سطح جهان است. همچنین کینوایکی از بهترین منابع پروتئین محسوب میشود و تمام ۹ آمینواسید ضروری را در خود دارد.
-
نکاتی درباره یک رژیم غذایی متعادل
هنگامی که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد سالم را در اختیار بدن قرار می دهید. رژیم غذایی متعادل مانند یک رژیم کامل است.
-
بهترین و بدترین میان وعدهها
متخصصان میگویند خوراکیهایی مانند ذرت بو داده و ماست چکیده که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشند، برای میان وعده سالمتر هستند.
-
مصرف این خوراکی شما را شاد میکند
محققان در یک مطالعه جدید تاثیر یک نوع خوراکی را بر خلق و خوی افراد مورد بررسی قرار دادهاند.
-
کنترل فشارخون بالا با مصرف روزانه این لبنیات
یافتههای دانشمندان نشان میدهد مصرف روزانه ماست به کنترل فشار خون کمک میکند.
-
طولانیشدن عمر با عصاره هسته این میوه!
پژوهشگران چینی در بررسی جدید نشان دادهاند که یک ماده شیمیایی در عصاره هسته انگور میتواند سلولهای فرسوده را از بین ببرد و به افزایش طول عمر کمک کند.
-
میوهای که سنگکلیه را خرد میکند!
خانواده مرکبات "لیمو" می تواند سنگ کلیه را در اندازه متوسط بشکند، لذا به افرادیکه از درد سنگ کلیه رنج می برند مصرف لیمو پیشنهاد میشود.
-
با مصرف این خوشمزه شاد بمانید
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد، خوردن تنها ۱۰ گرم شکلات تلخ ۸۵ درصد سه بار در روز افراد را شادتر میکند.
-
زردچوبه برای این افراد ممنوع
سلیاک یک بیماری گوارشی وراثتی است که در اثر حساسیت به پروتئینی به نام گلوتن (پروتئینی که در گندم، جو و چاودار وجود دارد) ایجاد می شود.
-
خوراکیهای مفید، بعد از ۴۰ سالگی
مبارزه با بیماریهای مزمن، حفظ سوخت و ساز طبیعی بدن و از بین رفتن چربی شکم با بالا رفتن سن به طور فزایندهای دشوار میشود. اما برخلاف باور همه شما در این سن بدن میتواند دچار مشکلات متعدد نشود.
-
زوجهای غذایی مقوی را بشناسید
ترکیب بعضی از مواد غذایی با هم باعث افزایش خواصشان میشود و ما باید برای بهره بردن بیشتر، آنها را بشناسیم.
-
چرا امنیتغذایی مهم است؟
دبیر ستاد توسعه زیستفناوری درباره اهمیت امنیت غذایی توضیحاتی را ارائه کرد.
-
این میوهها میتوانند چاق کننده باشند
میوه ها با وجود ویتامین های زیادی دارند حاوی کربوهیدرات نیز هستند و می توانند موجب افزایش وزن شوند.
-
بیماری خطرناکی که ماکارونی برای زنان به ارمغان میآورد
طبق تحقیقات دانشمندان خوردن ماکارونی ترشح هورمون زنانه استروژن را تحت تاثیر قرار میدهد و عوارض خطرناکی برای زنان دارد.
-
تغذیه ویژه روزهای آلودگیهوا
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به ارائه توصیههای تغذیهای موثر در کاهش اثرات زیانبار آلایندهها پرداخت.
-
سرد و گرم مزاج ها در پاییز چه بخورند؟
مزاج شناسی؛ علمی بسیار وسیع است که کاربردهای زیادی برای تشخیص بیماریها و درمان آنها دارد.
-
۱۰ علامت تغذیه سالم افراد
تغذیه سالم به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون، فشار خون، خواب، قدرت عضلانی، سطح انرژی تاثیر مستقیم میگذارد.
-
۵ خاصیت چای سبز
یکی از خواص چای سبز این است که سرعت افزایش قند خون را بعد از غذا خوردن کاهش میدهد و در نتیجه به تنظیم سطح گلوکز کمک می کند.
-
ارتباط موادغذایی فوق فرآوری شده با ریسک نارساییقلبی
به گفته محققان، غذاهای فوق فرآوری شده اثرات نامطلوب بالقوه ای بر سلامت افراد دارند.