-
خواص سبزی خوشبو برای سلامت کلیهها
جعفری، گیاهی ادرارآور است و میتواند با کمک به دفع مواد سمی و اضافی، تاثیر مثبتی بر کلیهها بگذارد.
-
میوهای که تنظیمکننده فشار و چربیخون است
پتاسیم قوی موجود در میوه «به» فشار خون و سطح چربی عروق شما را به حالت استاندارد می رساند.
-
این میوه را جایگزین قرص آسپرین کنید
کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند.
-
بهترین میان وعدهها برای کاهشوزن
یکی از اصول تغذیه صحیح، مصرف میان وعده های مناسب در فواصل بین وعده های اصلی غذاست.
-
زیتون در درمان چه نوع بیماری موثر است؟
زیتون در درمان دیابت نوع ۲ مفید است و در طب سنتی از قدیم استفاده میشده است. تحقیقات اخیر علمی هم اثر بخشی برگ زیتون را در کاهش قندخون اثبات کرده است.
-
برنامهغذایی در روزهای آلودگی
رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب های ناشی از آلاینده ها در بدن عنوان کرد.
-
آیا لبنیات برای دیابتیها مضر است؟
طبق تحقیقات متعدد لبنیات از آن دسته از مواد غذایی است که میتواند با در نظر گرفتن نکاتی جایگاه ثابتی در رژیم غذایی دیابتیها داشته باشد.
-
مبتلایان به سنگ کلیه چی بخورند؟
در افراد مبتلا به سنگ کلیه باید مصرف گوشت قرمز و پروتئینهای حیوانی محدود باشند و از همه چیز مهمتر اینکه مصرف مایعات باید به حدی باشد که شخص بتواند روزی دو الی سه لیتر ادرار داشته باشد.
-
برنامه غذایی روزهای سرد سال
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در فصول سرد سال امکان ابتلا به عفونت های تنفسی افزایش پیدا می کند، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید کرد.
-
چرا افراد مبتلا به بیماری سلیاک نباید گندم و جو بخورند؟
فوق تخصص بیماری های داخلی با تاکید بر اینکه اگر پس از مصرف فرآورده های گندم و جو دچار اسهال، درد شکم، خستگی، تهوع، سردرد، زخم های دهانی و غیره می شوید حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.
-
نوشیدن قهوه خطر ابتلا به چه بیماری را کاهش میدهد؟
نتایج یک مطالعه طولانی مدت نشان داده است که نوشیدن مقادیر زیاد قهوه ممکن است احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
-
یک میانوعده سالم برای فصل سرما
کشمش سیاه، یک خوردنی سالم و مفید به خصوص برای فصل زمستان است زیرا نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه برای کنترل سطح کلسترول و فشارخون نیز موثر است.
-
توصیههای غذایی برای مبتلایان به دیابت بارداری
دیابت بارداری عارضه ای است که سطح گلوکز در زنان باردار افزایش پیدا کرده و به طور کلی در ابتدای سه ماهه دوم تشخیص داده می شود.
-
آشنایی با خواص و مضرات لیمو
لیمو فواید زیادی برای سلامتی دارد اما در عین حال ویژگیهای خاصی در بدن وجود دارد که از مصرف آن جلوگیری میکند.
-
آدامسی که موجب کاهش گسترش کرونا میشود!
بر اساس مطالعه اخیر محققان، یک آدامس آزمایشی جدید می تواند میزان ذرات کروناویروس را در بزاق کاهش دهد و سرعت انتقال را کُند نماید.
-
چه ساعتی صبحانه بخوریم تا عمرمان زیاد شود؟
گفته می شود که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است، اما محققان اکنون بر این باورند که خوردن این وعده در صبح زود می تواند به داشتن عمر طولانی تر کمک کند.
-
یک نسخه خوراکی برای پیشگیری از آلزایمر
برخی از عوامل وجود دارند که برای جلوگیری از بروز این بیماری، کاملا در اختیار شما هستند و از جمله آنها می توان به انتخابهای غذایی اشاره کرد.
-
آیا مصرف صبحانه بر کنترل وزن تاثیر دارد؟
دیوید آلیسون، رئیس کالج بهداشت در دانشگاه ایندیانای ایالات متحده، میگوید: نخوردن صبحانه در صبح تأثیر بسیار محدودی بر تغییر وزن بدن دارد.
-
فواید بینظیر شربت زرشک
شربت زرشک خون را تصفیه و فشار، قند و چربی خون را هم تنظیم میکند؛ این شربت موجب بهبود گردش خون میشود و از بروز سکتههای قلبی و مغزی جلوگیری میکند.
-
در فصول سرد این غذاها را نخورید!
استاد طب سنتی گفت:باید مصرف غذاهای طبع سرد مثل ترشیجات، کاهو، خیار، گوجه، دوغ و ماست حذف شود.
-
مشکلی که غذاهای ترش برای ارتودنسی ایجاد میکند!
بررسیهای یک مطالعه نشان داد که اسید موجود در غذاهای ترش میتواند لوازم ارتودنسی را مستهلک کند.
-
مصرف فستفودها باید هر چند وقت یک بار باشد؟
یک متخصص تغذیه درباره میزان مصرف فست فودها توضیحاتی را ارائه کرد.
-
تاثیر ارده کنجد بر لاغری
مصرف ارده کنجد خواص و مزایای بی نظیری را به همراه دارد، همچنین ارزش غذایی موجود در ارده کنجد بالا است و برای سلامت بدن نیز مفید میباشد.
-
اسفناج منبع سرشار فولیک اسید
اسفناج دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتیاکسیدان، حاوی انواع ویتامینهای A,C, E,B و املاح مختلف است.
-
تاثیر تغییرات اقلیمی بر تغییر طعم و بوی قهوه
تحقیقات جدید نشان می دهد که تغییرات آب و هوایی ممکن است شرایط رشد مورد نیاز برای یک قهوه عالی را از بین ببرد.
-
پنج فایده خوردن نارنگی
نارنگی یکی از مرکبات خوشمزه و پرطرفدار است که شاید جدا شدن راحت پوسته آن دلیل این محبوبیت باشد.
-
موادغذایی که در درمان کبدچرب اهمیت دارد
بهترین درمان کبد چرب، رسیدن به وزن ایده آل از طریق رژیم غذایی و ورزش است.
-
باورهای اشتباه تغذیهای درباره کاهش وزن
نایب رئیس انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی باورهای اشتباه تغذیهای درباره کاهش وزن، راهکارهای ثابت ماندن وزن بدن را تشریح کرد.
-
بهترین برنامه غذایی برای دیابتیها
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: تغذیه سالم یکی از عوامل موثر در پیشگیری و کنترل بیماریهای غیر واگیر از جمله دیابت است.