-
تاثیر میزان خواب شبانه بر تعادل هنگام راه رفتن
دانشمندان پیش از این حدس میزدند فرایند راه رفتن یک فرایند خودکار باشد.اما اکنون به این نتیجه رسیدند که این فرایند با درگیر شدن مغز بیشتر از آنچه تصور میشد همراه است.
-
اثرات کمبود خواب بر بدن
دانشمندان دانشگاه سائوپائولو برزیل در تازهترین مطالعات خود به بررسی تاثیر کمبود خواب بر عملکرد مغز و به تبع آن راه رفتن افراد پرداختند.
-
رابطه میزان خواب و بیماری آلزایمر
یک زمان طلایی برای خواب وجود دارد که در صورت رعایت آن، عملکرد شناختی مغز با گذشت زمان، ثابت میماند. میزان خواب کمتر یا بیشتر، با عملکرد شناختی پایینتری همراه خواهد بود.
-
ارتباط اختلال در خواب با خطر ابتلا به افسردگی و شیزوفرنی
در یک مطالعه منحصر به فرد، دانشمندان ابعاد مختلف اختلال خواب را در افراد مبتلا به مشکلات روانی، مورد مطالعه قرار دادند.
-
نوشیدن شیر داغ چه خواصی دارد؟
طبق توصیه های قدیمی، نوشیدن یک لیوان شیر گرم هنگام خواب باعث خواب خوب شبانه می شود.
-
موقع خواب هم لاغر شوید
چای اولانگ میتواند چربی های شکمی خطرناک را در هنگام خواب بسوزاند.
-
نحوه خوابیدن به بهبود سلامت کمک میکند
آیا می دانید که شیوه صحیح خوابیدن به بهبود تنفس، تسکین سردرد و پیشگیری از چین و چروک پوست و ... کمک میکند؟
-
شیر داغ بنوشید خواب آرامی داشته باشید
طبق توصیه های قدیمی، نوشیدن یک لیوان شیر گرم هنگام خواب باعث خواب خوب شبانه می شود.
-
چرا فخیمزاده «خواب و بیدار» را تکرار نکرد؟/ سختی های نقش «کبری» به روایت لیلا برخورداری
بازیگر سریال «خواب و بیدار» گفت: عوامل مختلفی باید دست به دست هم بدهند تا یک کار به اصطلاح بگیرد، مخاطبان از آن استقبال کنند و ماندگار شود بخشی از این عوامل به گروه سازنده و متن بستگی دارد .
-
هنگام خواب موبایل در چه فاصلهای از ما باید قرار داشته باشد؟
آنتون یاستربوف مدیر آزمایشگاه "زیست محیطی فضای زندگی" میگوید که بسیاری تلفنهای خود را در شب رها نمیکنند و آنها را نزدیک بالش خود قرار میدهند. چه موقع این وضعیت سلامتی را تهدید میکند؟
-
چرا خواب میبینیم؟
رویاها دوره های فعالیت ذهنی هستند که در هنگام خواب رخ می دهند و در آن فرد خوابیده تخیلاتی بصری را تجربه می کند.
-
پرهیز از تمرینات فشرده تا ۲ ساعت قبل از خواب
یک مطالعه جدید نشان داده است که اجتناب از تمرینات شدید و سخت و فشرده در مدت دو ساعت قبل از خواب به بهبود خواب شبانه کمک میکند.
-
کاهش آپنه خواب و بهبود سلامت مغز با ورزش
نتایج تحقیق کوچکی نشان میدهد، ورزش ممکن است به کاهش علائم یک اختلال خواب شایع و بهبود عملکرد مغز کمک کند.
-
چه زمانی باید به کلینیک خواب مراجعه کنیم؟
رئیس بیمارستان امام خمینی(ره) گفت: اختلال خواب دلایل متعددی دارد که حتما باید توسط پزشک متخصص بررسی شود. در مواقعی برای بررسیهای بیشتر بیماران باید به کلینیکهای خواب مراجعه کنند.
-
تأثیر یک ساعت خواب اضافی برای سلامتی
یک ساعت خواب اضافی در آخر هفته ممکن است جایگزین یک خواب معمولی و خوب نباشد، اما تحقیقات نشان داده است که این روند به کاهش افسردگی کمک میکند.
-
خوابی آرام و دلنشین با چند راهکار ساده
متخصصان انگلیسی توصیههایی موثر برای داشتن خوابی آرام در طول شب مطرح کردند.
-
اختلال یک هفتهای در عملکرد مغز با کمخوابی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بیش از یک هفته طول می کشد تا مغز به سرعت نرمال خود پس از دوره های کم خوابی بازگردد.
-
ماجرای زنی که ۴۰ سال نخوابیده است +عکس
مورد عجیب زنی که از زمان بچگی تا حالا یک شب هم نخوابیده، دکترها را مات و متحیر کرده است.
-
گام های طلایی برای خواب راحت
بدخوابی شبانه شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار میدهد و طول عمر را نیز کوتاه میکند.
-
آیا با دهان باز خوابیدن نشانه بیماری است؟
عادت به باز گذاشتن دهان، بهویژه زمان خوابیدن، میتواند نشانه اختلال تنفسی باشد.
-
تاثیر آپنه خواب در کودکان بر فشارخون و سلامت قلب
بر اساس اعلام انجمن قلب آمریکا، آپنه انسدادی خواب که نوعی اختلال تنفسی در خواب است، در کودکان و نوجوانان شایع بوده و ممکن است با افزایش فشارخون و تغییر در ساختار قلب همراه باشد.
-
پیشگیری از اختلال خواب با ورزش بیشتر
تحقیقات نشان داد که ورزش بیشتر، بدون در نظر گرفتن وزن، احتمال اختلال خواب را در شرکت کنندگان کاهش می دهد.
-
افزایش احتمال مرگ ناگهانی با اختلال در خواب
به گفته محققان، آپنه خواب (اختلال در خواب) خطر مرگ ناگهانی را دو برابر افزایش می دهد.
-
نیمه شب از خواب بیدار میشوید؟ این مطلب را بخوانید
احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که نیمه شب از خواب عمیق بیدار شوید. این مسئله ناخوشایند وقتی عذابآورتر میشود که بیداریهای نیمه شب پرتکرار و طولانی شود.
-
آپنه شدید خواب به عروق اصلی خون آسیب میرساند
طبق تحقیقات جدید، آپنه خواب شدید (اختلال خواب) با تغییرات عمده ای در شریان های اصلی در ارتباط است و می تواند روند پیری عروق را تسریع کند.
-
عکس/ خواب شیرین سر جلسه کنکور کارشناسی ارشد
کنکور کارشناسی ارشد صبح امروز چهارشنبه همزمان با سراسر کشور، در دانشگاه بوعلی سینای همدان برگزار شد.