۶ توصیه برای داشتن خواب راحت

اگر مشکل خواب دارید، تنها نیستید. بسیاری از مردم دنیا از هر سه نفر، یک نفر به بی‌خوابی مبتلا هستند.

۱۴ دی ۹۶ - ۲۲:۲۰

مطالعه جدید محققان نشان می دهد؛

تاثیر نور مصنوعی وسایل دیجیتالی بر کاهش کیفیت خواب

محققان دریافتند نور آبی ساطع شده از وسایل دیجیتالی نظیر موبایل، تبلت یا تلویزیون در بروز بی خوابی های شایع و کیفیت پایین خواب نقش دارند.

۱۰ مرداد ۹۶ - ۰۷:۳۹