به گزارش مشرق، نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می‌تواند به هضم بهتر چربی‌ها و مبارزه با یبوست کمک کند.
مصرف آب،گرمای بیشتری در بدن تولید می‌کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد برای همین بدن کالری‌های بیشتری می‌سوزاند.
فواید آب برای سلامت بدن شامل موارد زیر است:
بهبود هضم غذا
هضم و تجزیه چربی بهتر
مبارزه با یبوست
داشتن بدن و اندامی بسیارسالم‌تر
کاهش وزن سالم
مهم‌ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید.