در اولین برخورد هر فردی ابتدا به صورت شما و همچنین لبخندی که بر لب دارید نگاه می کند این در حالی است که اگر دندان هایی زیبا و سفید نداشته باشید ممکن است در رفتارهای اجتماعی دچار مشکل شوید.
هزینه‌های مربوط به بخش دهان و دندان بسیار بالاست. حتی مراجعه به دندان پزشک بسیار پر هزینه می‌باشد و بیمه‌های مختلف، این هزینه ها را پوشش نمی‌دهند.
با رعایت نکات زیر می‌توانید هم در زمان و هم در هزینه خود صرف جویی کنید و هم دندان‌های سفید و زیبایی داشته باشید :
1- سعی کنید نوشیدنی‌ها و موادغذایی حاوی اسید سیتریک را کمتر استفاده کنید و یا در صورت استفاده از موادغذایی حاوی اسید سیتریک، دهان خود را فورا بشویید.مرکبات مثل پرتقال حاوی اسید سیتریک می‌باشند. اسید سیتریک مانند سایر اسیدها، به مرور زمان سبب خوردگی و از بین رفتن مینای دندان می‌شود. صدمه به مینای دندان برگشت پذیر نمی‌باشد و سبب می‌شود تا فرد بیشتر دچار پوسیدگی دندان و ایجاد لکه روی دندان شود.
2- استفاده زیاد از موادی مانند چای، قهوه و نوشابه تاثیرات بدی روی دندان‌ها به جای می‌گذارد و سبب آسیب‌های دندانی می‌شود. در نظر داشته باشید بعد از مصرف این گونه مواد، دندان‌های خود را مسواک بزنید.همچنین مصرف سیگار سبب زرد شدن و پوسیدگی دندان‌ها می‌شود.
سفید کردن دندان‌ها در خانه
شما در خانه نیز می توانید با خرید تعدادی وسیله و همچنین انجام برخی از کارها به راحتی به دندان های سفیدی دست پیدا کنید. مواد لازم برای این کار عبارتند از: جوش شیرین، هیدروژن پراکسید یا آب اکسیژنه، نمک. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با سه یا چهار قطره آب اکسیژنه و نصف قاشق چای‌خوری نمک طعام مخلوط کنید.
این مخلوط را می‌توانید همانند خمیر دندان برای تمیز کردن دندان هایتان استفاده کنید.هیدروژن پراکسید و جوش شیرین هر دو خاصیت سفیدکنندگی دارند و نمک برای برطرف کردن لکه‌های دندانی بسیار مناسب عمل می‌کند.با این خمیر دندان خانگی که خود تهیه کرده اید، دو تا سه بار در روز مسواک بزنید.
بعد از مسواک زدن، از نخ دندان استفاده کنید تا هرگونه موادی را که در لابلای دندان‌های شما باقی مانده است، از بین ببرد و خارج کند. سعی کنید قبل و بعد از این کار، عکسی از دندان هایتان بگیرید و آنها را با هم مقایسه کنید. زیرا سفید شدن دندان‌ها یک فرایند تدریجی است و ممکن است متوجه آن نشوید ولی با عکس گرفتن، پیشرفت کار خود را مشاهده می‌کنید و تشویق می‌شوید تا این کار را ادامه دهید.
هرگز سفت و محکم مسواک نزنید، زیرا سبب فرسایش مینای دندان‌ها می‌شود و آسیب‌های دندانی را به دنبال خواهد داشت. همیشه با فشار متعادل مسواک بزنید.