به گزارش گروه خواندنی های مشرق، در بعضي افراد اين خشکي و ترک خوردن علاوه بر پا در ديگر نواحي پوست هم ديده مي شود و ممکن است با درد و خونريزي نيز همراه باشد. ترک خوردن کف پا عوامل متعددي دارد؛ مانند شستن زياد پا، نوع آب و هوا، پوشيدن صندل و کفش هاي روباز و خشکي عمومي پوست به دلايل ژنتيکي يا بيماري هايي مختلف در ادامه راهکارهايي را براي حل اين مشکل به شما ارائه مي کنيم:

بعضي ها عادت دارند که به علت وسواس شست وشو يا دلايل ديگر مرتب پاهاي خود را بشويند. دراين حالت چربي طبيعي پوست پا برداشته و پوست خشک مي شود و ترک مي خورد. در اين موارد توصيه مي شود که از شستن مداوم پاها پرهيز کنيد و اگر به دلايلي مجبور به اين کار هستيد، حتما بعد از هر بار شست وشو پوست کف پا را کاملاً خشک کنيد و با مخلوط گليسيرين، گلاب و آبليموي تازه، کرم هايي مثل اوسرين، وازلين، ويتامين E و يا کرم هاي مخصوص ترک پا که در داروخانه ها با برندهاي مختلف موجود است، چرب کنيد.


اصولا در نواحي با آب و هواي گرم و خشک امکان خشکي و ترک خوردن پوست بيشتر است. استفاده مداوم از کرم هاي مرطوب کننده و چرب براي پوست پا و دست و همچنين پوشيدن جوراب و يا دمپايي هاي روفرشي در منزل مي تواند کمک کننده باشد.

با پوشيدن کفش هاي پشت باز تابستاني، پاشنه پا بيشتر در معرض گرد و خاک و آلودگي هوا قرار مي گيرد و خشک مي شود، بنابراين براي افرادي که دچار مشکل ترک پاشنه پا هستند پوشيدن اين نوع کفش ها توصيه نمي شود.

در افرادي که به دليل بيماري‌هايي مثل پسوريازيس، اگزما و ديابت، کمبود مصرف بعضي ويتامين ها و مواد معدني مانند روي، اسيد هاي چرب امگا۳ و ويتامين E، مصرف بعضي داروهاي خاص و يا شرايط سني خاص ميزان چربي پوست کاهش مي يابد، نه تنها کف پا بلکه پوست ديگر نقاط بدن نيز در معرض خشکي و ترک قرار مي گيرد.


توصيه مي شود که اين افراد در حمام از شوينده‌هاي کرم دار و ملايم مثل شامپوبدن هاي کرم دار استفاده کنند و بعد از شست وشو نيز بدن را با لوسيون هاي بدن مرطوب کننده و يا کرم هاي حاوي وازلين و ويتامين E چرب کنند. اگر کف پا دچار ترک هاي عميق شده است، بهتر است پس از ماليدن کرم هايي با ترکيب وازلين، اسيد ساليسيليک و اوره، از يک پوشش پلاستيکي بر روي پاشنه پا استفاده کنيد تا کرم مورد استفاده بهتر جذب شود.

سعي کنيد در رژيم غذايي تان به قدر کافي از ميوه و سبزيجات تازه، لبنيات، ماهي و مغزها گردو، پسته، بادام استفاده کنيد و نوشيدن آب را نيز افزايش دهيد. تجربه نشان داده است که برخلاف تصور عموم، استفاده مداوم از سنگ پا، مي تواند خشکي و ترک پا را تشديد کند. بنابراين از سنگ پا، حداکثر هفته اي يک بار براي زدودن پوسته هاي زايد استفاده کنيد.

 يک درمان خانگي براي ترک کف پا اين است که يک عدد موز رسيده را به همراه يک قاشق روغن بادام و يک قاشق روغن نارگيل داخل مخلوط کن بريزيد و سپس خمير نرم حاصل را به مدت 10 دقيقه روي کف پا قرار دهيد و سپس با آب بشوييد. نکته آخر اين که راه رفتن با پاهاي برهنه روي موکت هاي زبر مي تواند باعث تشديد ترک پا شود. در اين موارد بهتر است از جوراب يا دمپايي روفرشي استفاده شود. دکتر نعيمه نوبخت