به گزارش مشرق به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر کیمیاگر، متخصص تغذیه گفت: این واقعیتی است که فردی با خوردن خشکبار لاغز می شود و می تواند جایگزین وعده غذایی کند، اشتباه است.
وی در ادامه گفت: این درست است که خشکبار قبل از غذا در فرد احساس سیری و کم غذايي می کند ولی لاغر کننده نیست.
وی افزود: ولی اگر بعد از وعده غذایی خشکبار مصرف شود باعث افزایش کالری شده و در نتیجه چاقی به همراه دارد.
وی در پایان اظهار داشت: اینکه خوردن خشکبار در حد اعتدال منجر به این خواهد شد که بشقاب وعده غذایی او نصف خواهد شد و این می تواند کمک کننده باشد.
گفتنی است که کسانی که رژیم می گیرند و به عنوان میان وعده از مغز و خشکبار استفاده میکنند باید آگاه باشند که این خوردنی ها می تواند موجب افزایش وزن شود و این هشداریست برای افرادی که قصد رژیم گرفتن دارند و به عنوان راه حل در مصرف خشکبار زیاده روی می کنند درحالی که افراط در مصرف این مواد خوراکی نیز می تواند آنها را چاق کند.
خوردن خشکبار در حد اعتدال می تواند در مصرف کم وعده غذایی كمك کننده باشد.