کد خبر 202894
تاریخ انتشار: ۳ فروردین ۱۳۹۲ - ۱۸:۲۶

نشانه های متخصصین تایید کردند اختلالات در خواب، سرگیجه و تهوع از ترشح هورمون سراتونین در بدن است.

به گزارش ویژه نامه نوروزی مشرق، منفرد نیا روانشناس در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران در خصوص اختلالات خواب در فصل بهار گفت: 2 هورمون ملاتونین و سراتونین در بدن عملکرد خواب را کنترل می کند.

وی ادامه داد: هورمون ملاتونین در نور کم ترشح می شود و ایجاد خواب آلودگی در بدن می کند این هورمون در فصل پاییز و زمستان فعالیت بیش تری دارد.

این روانشناس افزود: در فصل بهار ترشح سراتونین به علت طولانی بودن ساعات روزانه و جذب نور بیش تر افزایش می یابد.و در کسانی که کمبود سراتونین دارند ایجاد اختلالات خواب می کند.

منفرد نیا تاکید کرد: در فصل پاییز و زمستان به علت ترشح ملاتونین گردش خون کم تر و رگ ها بسته می شود که ایجاد احساس سرما در نقاط انتهایی مثل: انگشت های پا و خواب آلودگی می کند.

وی اشاره کرد: در بهار با ترشح سراتونین و گردش خون بیش تر و باز شدن رگ ها، خون کم تر به مغز می رسد که از علائم آن ایجاد سرگیجه، تهوع و خواب آلودگی است.

این متخصص در پاسخ به روش درمان اختلالات خواب در این فصل گفت: پیاده روی صبحگاهي ، ورزش های سبک، مصرف ویتامین c، مصرف 2 لیتر آب در روز و مصرف سبزیجات و میوه جات تازه موجب سازگاری بدن با این فصل است.

وی در پایان خاطر نشان کرد: حالات خواب آلودگی، در مبتلایان به کم خونی و کم بود آهن، سفید پوستان و سالمندان بیش تر است.