به گزارش مشرق، مطالعات جدید شکل داده است، انجام ورزش در منزل به مادرانی که تازه از بارداری فارغ شده‌اند کمک می‌کند تا آمادگی جسمانی خود را به دست آورند و وزنی را که در طول بارداری اضافه کرده‌اند کاهش دهند. اضافه وزن در دوران بارداری اگر ادامه پیدا کند باعث ایجاد خطراتی برای سلامتی می‌شود.
در مطالعات انجام شده در دانشگاه ناتینگهام هشت زن که در سال گذشته از بارداری فارغ شده بودند مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد با کمک ورزش‌های ویدیویی دو، یوگا و اسکیت انجام دادند.
هر فرد سه تا چهار بار در هفته به مدت 45 دقیقه این ورزش‌ها را انجام داد. در ابتدای مطالعات زنان مورد بررسی 9 کیلوگرم نسبت به وزن عادی خود اضافه وزن داشتند. با این وجود سه ماه بعد میزان چربی موجود در بدن این افراد تا 28 درصد کاهش پیدا کرد. در واقع این افراد نیمی از وزن اضافی خود را کم کردند.
مدیر این تحقیقات کریستی الیوت می‌گوید: این مطالعات نشان داد، چگونه فعال بودن می‌تواند به زنانی که به تازگی زایمان کرده‌اند کمک کند.
سال پیش در بررسی‌های انجام شده مشخص شد که یک سوم از زنان حتی فعالیت حداقلی بعد از زایمان ندارند.