به گزارش مشرق، اضطراب، حالت روحي رواني است که مي تواند مشکلات زيادي براي فرد ايجاد کند. عشق، خشم، تنفر، دلهره و ... احساساتي است که با اضطراب ارتباط دارد. از طرفي زماني که فرد مضطرب است، دچار لرزش هم مي شود. براي برطرف کردن اضطراب و علايم آن راهکارهايي وجود دارد که در اين مطلب به نقل از «MSN» به بخشي از آن اشاره مي کنيم.

پرتقال را بو کنيد تا اضطراب شما کاهش يابد و علايم آن برطرف شود.

چند بادام درختي را در آب خيس کنيد، آن را آسياب و ميل کنيد تا با آرامش يافتن مغز، بروز اضطراب به حداقل برسد.

مصرف روزانه 2فنجان چاي، حالت اضطراب و لرزش ناشي از آن را کاهش مي دهد.

دوش آب ولرم يا نشستن در وان آب ولرم حاوي تکه هاي زنجبيل و کمي جوش شيرين باعث آرامش عصبي و لرزش مي شود.

نوشيدن يک ليوان آب پرتقال حاوي 2 قاشق چاي خوري عسل و کمتر از نصف قاشق چاي خوري پودرجوزهندي، موثرترين راهکار براي درمان اضطراب و لرزش است.

چکاندن يک قطره روغن گل مغربي روي زبان به طور طبيعي سيستم عصبي را آرام مي کند. گياهاني مانند نعناع، دم اسب و نعناع گربه اي در صورت مصرف منظم، اضطراب و لرز ناشي از آن را درمان مي کند.

منبع: خراسان