در ابتدای این تمرین بازیکنان زیر نظر پیر وردی‌زاده، مربی بدنساز تیم ملی به مدت 30 دقیقه با دویدن و انجام حرکات کششی به گرم کردن بدن‌های خود پرداختند. همچنین در ادامه، بازیکنان زیر نظر هاشم‌زاده، مربی و سایر کادرفنی تیم ملی به کار با توپ و تمرین حفظ توپ مشغول شدند.
تمرین نخست ملی پوشان که بیشتر جنبه ریکاوری داشت به مدت یک ساعت و 15 دقیقه به طول انجامید.
مربیان تیم ملی از برنامه تیم ملی فوتسال مبنی بر انجام تست آمادگی جسمانی از بازیکنان دعوت شده به اردو خبر دادند. در همین راستا تست آمادگی جسمانی از بازیکنان راس ساعت 10 صبح فردا (یکشنبه) در مجموعه ورزشی انقلاب به عمل خواهد آمد.
از دیگر نکات اردوی تیم ملی فوتسال به عدم حضور بازیکنان تیم تاسیسات دریایی ایران باید اشاره کرد. بازیکنان این باشگاه به دلیل حضور در جام باشگاه‌های فوتسال آسیا مشغول انجام تمرینات بدنسازی هستند و تمرینات تیم ملی هم از فردا بطور تخصصی در حوزه بدنسازی آغاز می‌شود که به همین دلیل بازیکنان باشگاه تاسیسات دریایی ایران از هفته دوم اردوی تیم ملی به سایر بازیکنان در اردو ملحق خواهند شد.