به گزارش مشرق، کمبود خواب باعث احساس کسلی و خستگی صبح‌ها می‌شود. مطالعات جدید نشان می‌دهند خطرات بیمار‌ی‌های قلبی و سکته به طور قابل ملاحظه‌ای به کمبود خواب مرتبط است.

تخمین زده می‌شود حدود 50-70 میلیون نفر از آمریکایی‌ها دچار اختلالات خواب هستند که به شدت روی سلامتی افراد تاثیر می‌گذارد.

تاکنون مطالعاتی روی تاثیر خواب و افزایش درد و همچنین تاثیر کمبود خواب در بروز پرخاشگری و جنون انجام شده است و اخیرا هم گروهی از پژوهشگران روی تاثیر کمبود خواب در بروز بیماریهای قلبی تحقیقاتی را انجام داده‌اند که نشان می‌دهد حدود 80 درصد از مرگ و میر بیماریها‌ی قلبی ناشی از اختلالات خواب بوده است.

خواب ناکافی موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هاست
براساس مطالعات انجام شده سازمان بهداشت جهانی که در طی 19 سال میزان بروز حمله‌های قلبی و سکته‌ها را بررسی کردند، دریافتند افرادی که دچار اختلالات خواب هستند بین 2.6-2 مرتبه بیشتر امکان خطر حمله‌های قلبی و 1.5-4 برابر بیشتر خطر  امکان بروز انواع سکته را خواهند داشت.

افراد بزرگسال در بازه سنی 64 - 18 سال در شبانه روز به 9 - 7 ساعت خواب نیاز دارند در حالی‌که افراد 65 ساله و بیشتر در شبانه روز 8 - 7 ساعت می‌خوابند.