اين تمرين در هتل محل اقامت تيم ملي برگزار شد و بازيكنان در دو بخش امروز تمرين كردند.
در بخش اول بازيكنان در سالن با استفاده از توپهاي اسفنجي، رل و تشك تمرين كردند. در اين بخش آنها بعد از انجام كارهاي سرعتي و ذهني با استفاده از توپها، به سه گروه تقسيم شدند و به بازي فوتبال با توپهاي اسفنجي پرداختند.
در ادامه بازيكنان كارهاي كششي با استفاده از رل و متها را انجام دادند.
بعد از اين بخش بازيكنان به استخر رفتند تا با انجام اين بخش تمرين امروز تيم ملي بعد ازبازگشت به مقدونيه به پايان برسد.