به گزارش گروه خواندنی های مشرق به نقل از ايسنا، پژوهشگران دانشگاه ميشيگان در آمريکا با مطالعه بر روي 785 کودک 9 تا 12 ساله‌ي دبستاني متوجه شدند كه افزايش وزن در کودکاني که خواب کافي ندارند، نسبت به كودكان با وزن نرمال بيشتر است. اين مطالعه همچنين نشان داد: هر ساعت خواب اضافه در کودک، خطر افزايش وزن را در وي بين 20 تا 40 درصد کاهش مي‌دهد.

پژوهشگران مي‌گويند: استراحت بهتر کودکان به منظور افزايش انرژي و فعاليت بيشتر، مفيدتر از دراز کشيدن و تماشاي تلويزيون است. آنها خاطرنشان کردند: کودک خسته، تحريک پذيرتر و بداخلاق‌تر است و ممکن است براي کنترل خلق و خوي خود مواد غذايي بيشتري مصرف کند.