به گزارش مشرق، یکی از عوامل زمینه ساز بروز سنگ کلیه کم تحرکی است.کم تحرکی که مثلاً در هنگام بیماری یا ناتوانی رخ می دهد، می تواند سبب برداشت کلسیم بیشتری از استخوان شده ، لذا غلظت کلسیم در ادرار افزایش می یابد.
دلایل ایجاد سنگ کلیه
کم تحرکی:
یکی از عوامل زمینه ساز بروز سنگ کلیه کم تحرکی است.کم تحرکی که مثلاً در هنگام بیماری یا ناتوانی رخ می دهد، می تواند سبب برداشت کلسیم بیشتری از استخوان شده ، لذا غلظت کلسیم در ادرار افزایش می یابد.
پرکاری تیروئید
پرکاری تیروئید اولیه، سبب افزایش دفع کلسیم می شود. حدود دوسوم افرادی که بیماری غد د درون ریز دارند، مبتلا به سنگ کلیه می شوند. در عین حال این اختلال تنها ۵% موارد سنگ های کلسیمی را در بر می گیرد.
مصرف زیاد نمک :
براساس مطالعات، مصرف زیاد نمک سبب افزایش دفع کلسیم درادرار می شود.
پروتئین حیوانی:
رژیم غذایی بامقادیر بالای پروتئین با افزایش دفع کلسیم، اگزالات و اورات همراه است. در واقع مصرف زیاد پروتئین حیوانی با بار اسیدی آن (۱ میلی اکی والان هیدرژن در هر گرم پروتئین ) سبب افزایش دفع کلسیم می شود. لذا برخی محققان، رژیم های غذایی گیاهی را به افراد مستعد ابتلا به سنگ های کلیه توصیه می کنند.
فیبر غذایی:
کاهش فیبر غذایی، سبب کاهش عوامل خطر تشکیل سنگ به خصوص سنگ های کلسیمی می شود.
ترکیب آب لیمو و روغن زیتون
ترکیب آب لیمو و روغن زیتون در دفع و درمان سنگ کلیه موثر است. پس از رویت نخستین نشانه های سنگ کلیه ۱۵۰ گرم روغن زیتون را با ۱۵۰ گرم آب لیمو مخلوط کنید. این مخلوط را یک بار صبح و یک بار عصر بنوشید. این روش درمانی را به مدت ۷ روز انجام دهید تا زمانی که سنگ ها دفع شود. آب لیمو سنگ کلیه را از بین می برد و روغن زیتون هم در مجرای آن برای عبور راحتر سنگ استفاده می شود.
سرکه سیب
استفاده از سرکه سیب می تواند سنگ کلیه را دفع کند. سرکه سیب از اسید سیتریک ساخته شده که نقش مهمی در از بین بردن سنگ کلیه دارد. علاوه بر این سرکه سیب در پیشگیری از شکل گیری سنگ کلیه نیز نقش دارد. سرکه سیب این کار را با قلیایی کردن خون و ادار و افزایش تولید اسید هیدروکلریک در بدن به منظور پیشگیری از سنگ کلیه انجام می دهد. برای این منظور ۲ قاشق سرکه سیب را با ۱۸۰ گرم آب مخلوط کنید و به طور مکرر در طول روز بنوشید.
ریشه قاصدک
ریشه قاصدک یک داروی مقوی برای دفع و درمان سنگ کلیه ها است که خاصیت پاکسازی دارد. برای دفع سنگ کلیه ۲ بار رد روز و بیش از ۵۰۰ میلی گرم از آن را مصرف نماییم.
لوبیا
لوبیا معجزه گر است. شکل لوبیا نشان دهنده قابلیت التیام بخش آن است. برای مصرف بهتر ابتدا پوشش لوبیا را جدا نموده بعد دانه های آن را به مدت ۶ ساعت در آب جوش بپزیم این مایع را پارچه های مخصوص پنیری گیری عبور داده و مایع بدست آمده را پس از خنک شدن در طول روز مصرف کنیم.
دمنوش های گیاهی
دم اسب
دمنوش دم اسب یکی از روشهای طبیعی درمان سنگ کلیه است. روزانه ۳ تا ۴ گرم از آن مصرف کنیم. یا ۲ گرم از آن را به صورت کپسول مصرف کنیم.
انار
انار خواص زیادی برای سلامت بدن دارد. اما دانه ها و آب انار به طور مشخص می تواند یکی دیگر از درمانهای سنگ کلیه باشد. این مسئله به خاطر خاصیت ترش و گس بودن آن است.
متخصصان توصیه می کنند به منظور پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه یا عود دوباره آن بهتر است از غذاها یا میوه های حاوی آنتی اکسیدان مثل گیلاس، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و سبزیجات تازه استفاده کنید و مصرف این خوراکی ها را دست کم ۴ بار در برنامه هفتگی خود لحاظ کنید.
جوی دوسر، گندم سیاه، سبوس و برنج قهوه ای از بهترین غلاتی هستند که می توانید بدون نگرانی آنها را در وعده های غذایی خود قرار دهید.
ورزش روزانه حداقل به مدت ۲۰ دقیقه و نوشیدن آب نیز از جمله نکاتی است که تاثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه دارد.
به جای گوشت قرمز از گوشت سفید مثل گوشت ماهی، میگو و مرغ استفاده کنید.
منبع: پارسی طب