به گزارش مشرق، از دیدگاه طب سنتی خون شامل ۴ خلط سودا، بلغم، دم و صفرا است که اگر هر یک از این اخلاط در خون زیاد شود فرد دچار سوءمزاج می‌شود و به‌اصطلاح غلبه اخلاط بروز پیدا می‌کند؛ سوءمزاج هر یک از اخلاط ۴گانه خود دارای نشانه‌هایی است که خود فرد می‌تواند تشخیص دهد.
بیشتر بخوانید:
درمان فوری افسردگی با گیاهان دارویی
نشانه‌های غلبه خلط سودا
۱. خشکی و بی‌طراوتی پوست
۲. ایجاد لکه‌های تیره در پوست
۳. وسواس و عدم تمرکز
۴. ناامیدی و بدگمانی و ترس
۵. کابوس و بی‌خوابی
۶. خرده‌خوری و اشتهای کاذب
۷. سوزش سر دل
۸. گرفتگی عضلانی (خصوصاً پشت ساق)
۹. تأخیر در پریود و دفع خون لخته‌ای و تیره.
اما افراد با غلبه سودا باید از مصرف گوشت گاو، گوشت گوساله، گوشت قرمز زیاد، ماهی شور و دودی، سوسیس و کالباس، ترشیجات و هرچه ترش است، لیموترش و آبلیمو، آبغوره، سرکه کم، ماست ترش، شوریجات، پنیر شور، نمک زیاد، کشک، سیر و پیاز خام (زیاد)، میوه‌های ترش، پرتقال ترش، انار ترش، گریپ‌فروت، هندوانه، گوجه‌فرنگی بیش از یک عدد، خیار بیش از ۲ عدد، کلم و گل کلم، بادنجان، کیوی، لوبیاسبز، ذرت، آلو (زیاد)، هلو (زیاد)، قارچ، عدس، حبوبات زیاد، چای پُررنگ، سُس، و غذاهای مانده پرهیز داشته باشند.
جالب اینکه، "رودخانه" سودازداست و تماشای رودخانه و شنیدن صدای رودخانه می‌تواند باعث بهبود غلبه سودا در انسان شود و برای درمان بیماریهای زیر بسیار مؤثر است:
ــ افسردگی
ــ وسواس فکری
ــ استرس و نگرانیها
ــ عصبانیتها و پرخاشگریها
ــ بیش‌فعالی کودکان
ــ یأس و ناامیدی
ــ خفقان قلب.