به گزارش گروه خواندنی های مشرق به نقل از ايسنا، مركز كنترل و پيشگيري امراض آمريكا در اين مقاله فهرستي از چند توصيه مهم براي كاهش خطر سكته مغزي ارائه كرده است.
اين توصيه‌ها عبارتند از:
- يك رژيم غذايي سالم با حداقل چربي اشباع شده و كلسترول را دنبال كنيد.
- وزن خود را در حد سالم نگهداريد و اگر اضافه وزن داريد وزنتان را حتما كم كنيد.
- تحرك و فعاليت بدني زياد را فراموش نكنيد.
- سيگار را ترك و از مصرف الكل خودداري كنيد.
وقتي موضوع پيشگيري از سكته به ميان كشيده مي‌شود شرط اصلي براي موفقيت در اين امر دنبال كردن يك الگوي زندگي سالم است.
