کد خبر 1290303
تاریخ انتشار: ۳ آبان ۱۴۰۰ - ۲۰:۴۲
چرا خوابیدن به سمت چپ مفیدتر است؟

همه ما می‌دانیم که مدت و کیفیت خواب بر سلامت روانی و جسمی تاثیرگذار است، اما وضعیت قرارگیری بدن ما در هنگام خواب هم ممکن است در این مورد اهمیت داشته باشد.

به گزارش مشرق،‌ گروهی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که برای بسیاری از افراد خوابیدن به پهلوی چپ به سلامت بهتر و خواب بهتر بینجامد.

خوابیدن به پهلوی چپ می‌تواند این منافع را داشته باشد

۱- امکان دفع بهتر مواد زائد از طریق دستگاه لنفاوی را می‌دهد. دستگاه لنفاوی در طرف چپ بدن گسترده‌تر است.

۲- ممکن است گوارش را بهبود بخشد. خوابیدن به طرف چپ امکان حرکت راحت‌تر فصولات را در روده بزرگ می‌دهد. همچنین خوابیدن به سمت چپ کار معده و لوزالمعده و فرآیندهای گوارشی مربوط به آن‌ها را بهبود می‌بخشد.

۳- برای قلب شما خوب است. خوابیدن زنان باردار به سمت چپ جریان خون به سمت قلب را بهبود می‌بخشد. در افراد غیرباردار فشار واردآمده بر قلب جریان لنف به سوی قلب و جریان خون خروجی از قلب در شریان آئورت را تقویت می‌کند.

۴-برای زنان باردار مطلوب است. خوابیدن بر روی پهلوی چپ علاوه بر بهبود گردش خون زنان بادار به کاهش فشار وارد امده بر کمر می‌شود و نیز مانع فشرده شدن رحم بوسیله کبد می‌شود و جریان خون به رحم، کلیه و جنین راتشدی می‌کند.

۵- ممکن است سوزش سردل را کاهش دهد. خواییدن روی پهلوی چپممکن است به کاهش علائم ریفلاکس یا بازگشت اسید معده به مری شود. ۶- درد کمر را تسکین می‌دهد. افرادی که دچار کمردرد مزمن هستند، ممکن است از خوابیدن به پهلوی چپ سود ببرند، چرا که این کار فشار وارد بر ستون فقرات را کاهش می‌دهد.

منبع: خبرگزاری صدا و سیما

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 6
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • مهدي FR ۲۱:۲۳ - ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
    3 0
    با احترام بيخود پژوهش كردن، بهترين خوابيدن به پهلو رأست هست كه دستور أهل بيت ع مي باشد
  • IR ۲۱:۴۶ - ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
    3 0
    این مطلب با آموزه های دینی ما در تضاد است و باید ب ان شک کرد در اسلام خوابیدن ب پشت و پهلوی راست توصیه شده اسلام هر چ میگوید درست است ایا مدام خوابیدن ب چب بر روی قلب فشار مضاعف ایجاد نمیکند؟؟
  • یه مامان با حال IR ۲۱:۴۹ - ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
    1 0
    ما که فقط روی شکم خوابمون میبره. دوتا بارداری داشتم واسه هردوتا میمردم تا خوابم ببره روی پهلو خوابم نمیبرد دق کردم تا زایمان کردم.
    • BE ۱۵:۲۳ - ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
      1 0
      شما باید مادر فولاد زره باشید
  • IR ۲۲:۰۷ - ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
    2 0
    نوشته جریان خوب به سمت قلب رو بهبود می بخشه!!! قلب خودش منبع پمپاژ خونه !!!زیره به کرمان بردنه!! به راست خوابیدن بهتره چون اگه به چپ بخوابیم به قلب فشار وارد میشه به نظرم و مطلبی که قبلا دیده ام
  • حسین IR ۲۲:۲۵ - ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
    0 0
    چرا و پرت، قلب سنت چپ هستش خوابیدن سمت راست فشار کمتری به قلب میاره

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس