به گزارش ویژه نامه ضیافت مشرق به نقل از ایرنا ،دكتر حامد پورآرام گفت: سردرد مي تواند علت هاي زيادي داشته باشد اما علت اساسي سردردهاي مرتبط با روزه داري عموما ناشي از گرسنگي و افت قند خون، ازدست دادن آب بدن، خواب ناكافي و قطع مصرف موادي كه وابستگي ايجاد مي كنند (مانند كافئين و نيكوتين)، است.
وي ادامه داد: سردردهاي ميگرني نيز در ايام روزه داري، تشديد مي شوند چون در ماه مبارك رمضان علايمي مانند سردردهاي عصبي، كاهش قند خون و كم آبي موجب افرايش اسيدهاي چرب آزاد خون مي شوند.
اين متخصص علوم تغذيه وزارت بهداشت خاطرنشان كرد: اما حتي اين افراد نيز با راهنمايي و كمك پزشك معالج و ايجاد تغييرات مختصر در مصرف دارو مي توانند روزه بگيرند.
پورآرام، نوشيدن آب و مايعات كافي، عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشيد و در صورت اجبار استفاده از عينك و كلاه، عدم انجام فعاليت هاي بدني و ورزش در معرض نور خورشيد، ترك سيگار يا به حداقل رساندن مصرف آن و كم كردن مصرف قهوه و چاي پر رنگ را از جمله راه هاي كاهش سردرد در ماه مبارك رمضان عنوان كرد.
وي يادآور شد: گاهي مصرف يك قرص مسكن در وعده سحري مي تواند كمك كننده باشد.