به گزارش مشرق، برای داشتن دندان‌هایی سالم و مستحکم، صرفاً رعایت بهداشت دهان و مسواک زدن منظم کافی نیست و رعایت برخی از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها در منابع طب سنتی تاکید شده است که متاسفانه در حوزه توصیه‌های امروزی دندان پزشکی به‌هیچ عنوان به آن توجه نمی‌شود.

بیشتر بخوانید:

۱۵ تهدید کننده‌ی سلامت دهان و دندان

رعایت بهداشت "معده" یکی از این موارد ضروری است با این توضیح که بلافاصله بعد از غذا نباید خوابید چرا که این امر می‌تواند به بافت دندان‌های شما آسیب برساند؛ اما چطور؟!

در پاسخ باید گفت اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم‌، غذای خورده شده در معده فاسد می‌شود و بخارهای متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند؛ به همین دلیل هم هست که تاکید شده، شب‌ها باید با دهان باز خوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود و به به دندان آسیب نرسد.

یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، "خوردن تکه‌ای نان" بعد از صرف شیرینی است.

از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های بسیار خنک همراه با آب یا غذای بسیار گرم یا پشت سر هم باید جداً پرهیز کرد.

از چیزهایی که جویدنشان سخت است خصوصا اگر شیرین باشند، باید اجتناب کرد مثل انجیر خشک که خیسانده نشده و سفت است.

همچنین باید از مصرف زیاد خوردنی‌هایی که باعث کندی دندان می‌شود مثل ترشی‌ها، گوجه سبز، میوه‌های خیلی ترش و ...  پرهیز کرد.