-
بهترین مواد غذایی برای استفاده در ماه رمضان
یک متخصص تغذیه به بیان توضیحاتی در خصوص تغذیه در ماه مبارک رمضان پرداخت.
-
عکس/ تغذیه در ایام روزهداری
روزه داری علاوه بر اینکه یک فریضه معنوی است، می تواند یک دستورالعمل تغذیه ای سالم نیز باشد.
-
خوراکیهای ممنوعه در افطار و سحر
روزه داری علاوه بر اینکه یک فریضه معنوی است، می تواند یک دستورالعمل تغذیه ای سالم نیز باشد به شرطی که به توصیه های طب ایرانی توجه کنیم.
-
آیا کنسرو تن ماهی مواد نگهدارنده دارد؟
بسیاری از افراد تصور می کنند که تن ماهی دارای مواد نگهدارنده است. بسیاری از افرادی که به این غذای کنسروی علاقه دارند به دلیل اینکه نمیدانند مواد نگهدارنده تن ماهی چیست از مصرف آن اجتناب میکنند.
-
۲۰ توصیه غذایی برای دور ماندن از بیماری ها در نوروز
تغییر در نوع تغذیه و مصرف تنقلات و...، در ایام تعطیلات نوروزی، همواره یکی از علل بر هم خوردن سبک زندگی سالم است.
-
فرار از پوکی استخوان با چند راهکار ساده
متخصصان میگویند لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوانهای خود داشته باشیم.
-
اینفوگرافیک/ چند خوراکی ممنوعه برای صبحانه
طبق گفته متخصصان تغذیه، در یک صبحانه سالم باید 400 تا 700 کالری مصرف کنید این مواد مغذی به بدن انرژی می دهند. اما همه محصولات را نمی توان صبح مصرف کرد.
-
شایعترین و کشندهترین تومور در بدن انسان
متخصص رادیوتراپی آنکولوژی با بیان این موضوع که از بین هر ۱۲ نفر در جهان یک نفر به سرطان ریه مبتلا است، گفت: شیوع این بیماری در همه مردان و زنان به صورت مساوی و یکسان است.
-
چرا نباید روغن جامد مصرف کرد؟
مصرف روغنهای جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی میشود. بنابراین برای حفاظت از قلب خود این روغنها را مصرف نکنید.
-
از گرم کردن دوباره این غذاها پرهیز کنید
ممکن است ترکیبات مضری پس از گرمکردن دوباره در برخی غذاها ایجاد شود.
-
بهترین رژیم غذایی برای کاهش فشارخون
علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم عواملی چون ورزش منظم، پرهیز از سیگار کشیدن، مدیریت استرس و ... نیز در جلوگیری از افزایش فشار خون موثر هستند.
-
۱۱ خوراکی مفید برای مقابله با امیکرون
یک متخصص تغذیه در دالاس آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که میتوانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند را معرفی کرده است.
-
خوراکیهایی که از سرطان پیشگیری میکنند
متخصصان میگویند راهی قطعی برای پیشگیری از سرطان وجود ندارد، اما میتوان با سبک زندگی سالم از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد.
-
فیلم/ عادتهای غذایی پر استرس
رژیم غذایی بر همهی جنبههای عملکرد فیزیکی و روانی اثر میگذارد. گاهی تغذیه ناآگاهانه، استرس را افزایش میدهد.