برهمین اساس اعلام شده است از فعالیت طولانی( هرگونه فعالیت خارج از منزل که افراد بطور متناوب طی مدت چندین ساعت انجام می‌دهند و سبب می‌شود نفس کشیدن تا حدی سخت تر از حالت طبیعی صورت گیرد. برای مثال کار کردن در باغچه در طول روز) همچنین از فعالیت سنگین( هرگونه فعالیت شدید خارج از منزل که سبب می‌شود نفس کشیدن به سختی صورت گیرد، برای مثال دویدن) خودداری شود.

همچنین شاخص 101 تا 150 ناسالم برای گروه حساس است که افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی ، سالمندان و کودکان باید فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.