کد خبر 1534864
تاریخ انتشار: ۲۰ مهر ۱۴۰۲ - ۰۱:۳۰
چی بخوریم مریض نشویم ؟ | غذاها و نوشیدنی های فصل سرما برای کودکان

یک متخصص طب ایرانی، در خصوص غذاها و نوشیدنی های فصل سرما برای بچه ها، نکاتی را متذکر شد.

به گزارش مشرق، منیره سادات مطهری فرد با اشاره به غذاها و نوشیدنی‌هایی که برای فصل پاییز توصیه شده است، گفت: به طور کلی در فصول سرد سال باید از نوشیدنی‌های سرد پرهیز کنیم و نباید آب سرد یخچال به کودکان بدهیم.

وی افزود: برخی نوشیدنی‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می‌کند که از جمله می‌توان به شیربادام، آب عسل که مخلوطی از عسل رقیق شده با آب به همراه کمی آب لیموی تازه است اشاره کرد. همچنین دمنوش بابونه و شربت تخم بالنگو هم مناسب است.

مطهری فرد در خصوص شربت تخم بالنگو توضیح داد: در این فصل می‌توان گاهی اوقات به جای آب این شربت را به کودکان داد که حاوی یک قاشق چایخوری تخم بالنگو، دو سوم آب و یک سوم گلاب است که می‌توان آن را با کمی شکر یا عسل نیز شیرین کرد.

وی با اشاره به غذاهای مناسب کودکان در این فصل گفت: سوپ و آش که داخل آن جعفری و گشنیز باشد از غذاهای مناسب این فصل هستند. همچنین خوردن شلغم و کدوحلوایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سرماخوردگی کودکان می‌شود. بادام شیرین هم به دلیل ترکیبات مغذی که دارد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان می‌شود و می‌توان به صورت خام، بو داده و یا پودر شده با نبات به کودکان بدهیم.

مطهری فرد به عناب به عنوان خوراکی مناسب دیگری در این فصل اشاره کرد و توضیح داد: عناب طبیعت معتدلی دارد و سرشار از ویتامین C، روی و آنتی اکسیدان‌ها است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود که می‌توان به عنوان تنقلات به کودکان داد.

منبع:همشهری آنلاین

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 1
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • یه خوزستانی IR ۰۱:۵۴ - ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
    0 0
    مشرق چرا اطلاع رسانی نمیکنه یه ویروس اومده مثل کرونا ست تو بزرگسالان بدن درد عفونت تو بچه‌ها تب استفراغ پسرم رو گرفت دقیقا یه هفته تا ۱۰روز طول میکشه دخترم کلاس دومه یک هفته حالش ناخوش بود تمام دور برامون رو گرفته بیا شوشتر کل بیمارستانها ومطب ها پره مریضه میگن از عراق اومده البته یکی از پرستارهای بیمارستان که از آشناهای همسرم هست گفته ویروس از اربعین به این طرف وارد کشور شده بزرگ وکوچیک نداره هرکس رو گرفت داغون میشه. خودم رو گرفت داغون شدم اولین علامتش هم بی اشتهایی هست.

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس