به گزارش مشرق، غذاهایی که می‌خوریم نیز نه تنها در سلامت جسمانی بلکه در تأثیرگذاری بر خلق و خو و احساسات ما نیز نقش مهمی ایفا می‌کند.

۱)غذاهای فرآوری شده و شیرین

۲)کافئین بیش از حد

۳)چربی‌های بسیار فرآوری شده

۴)و غلات صبحانه با قند بالا: می‌توانند نوسانات خلقی و تحریک‌پذیری ایجاد کنند.