این راه بسوی ترکستان است

اطلاعات در مورد جوراب غلط است. باید لایه اولی جوراب که بعنوان پوست دوم عمل می‌کند پلاستیکی باشد تا آب را در خود نگه ندارد و موجب اصطکاک با پوست و ایجاد تاول نشود. لایه دوم می‌تواند پلاستیکی یا پشمی باشد. جوراب نخی یک کتان آب را در خو نگه می‌دارد و موجب سایش به پوست، و ایجاد طول و ... میشود . بند کفش باید محکم بسته شود تا کفش فضای خای برای حرکت پا نداشته باشد، کفشی پا در آن حرکت کند یا گشاد باشد، موجب بروز تاول میشود. ناخن پا باید قبل از پیاده روی چیده شود، و جلوی انگشتها بای حد آق یک بند انگشت خالی باشد تا موجب آزار پنجه نشود. کفش نباید پهن‌تر یا عمیقتر از پا باشد.