-
راهکار آسان کاهش استرس و اضطراب
محققان می گویند تنفس عمیق می‌تواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم و بازدم فکر نمی‌کنند.
-
استرس خوب است یا بد؟
مدیر سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: روانشناسان معتقدند اگر چه استرس زیاد باعث افت عملکرد می شود اما همیشه مقداری استرس برای اینکه ما را وادار به عمل کند، مفید است.
-
۵ دلیل پنهان که انرژی شما را می‌گیرند
خستگی یکی از مشکلات رایج و آزاردهنده‌ای است که بسیاری از افراد در طول روز با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. اما آیا می‌دانستید که این خستگی می‌تواند ناشی از عوامل عمیق‌تر و جدی‌تری باشد؟
-
شالبافان:
از هر ۴ ایرانی ۱ نفر به اختلال روانی مبتلاست
سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: طبق آخرین آمارها در کشورمان، از هر چهار نفر، یک نفر به یکی از اختلالات روان مبتلاست.
-
هشدار یک روانشناس به والدین کمال‌گرا
یک روانشناس و مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: والدین کمال‌گرا که به کمتر از نمره ۲۰ فرزندانشان قانع نیستند، می‌توانند فرزندان خود را دچار بیماری وسواس کنند.
-
سازکاری قانونی برای تعیین حدود بازاریابی تلفنی وجود ندارد/
بازاریــابی روی خط اعصاب
برای این بازاریاب‌ها هیچ چیز مهم نیست؛ نه موقعیت شغلی، نه جنسیت مالک تلفن‌همراه و نه زمان تماس! مهم، فقط فروش کالا یا خدمات است. غیر از این عنوان «مزاحم تلفنی» نمی‌توان نامی بر آن گذاشت.
-
ماجرای آسیب مغزی با زیاد فکر کردن
طبق تازه‌ترین یافته‌های محققان هلندی، سخت فکر کردن می‌تواند به مغز آسیب بزند.
-
-
استرس منجر به سکته می‌شود؟
استرس‌های شدید دائمی منجر به بروز بیماری‌های مزمن مانند فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، اضطراب و افسردگی می‌شوند و این موارد از ریسک فاکتورهای بروز سکته مغزی هستند.
-
هشدار عوارض قلبی برای تماشای بازی‌های انگلیس در یورو!
یک متخصص مشهور قلب نسبت به خطرات قلبی ناشی از تماشای بازی‌های تیم ملی فوتبال انگلیس در یورو ۲۰۲۴ هشدار داد.
-
اضطراب خطر پارکینسون را افزایش می‌دهد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که اضطراب می تواند یک علامت هشدار دهنده اولیه بیماری پارکینسون باشد.
-
پلوسی: من از بایدن نمی‌خواهم کناره گیری کند
نانسی پلوسی رئیس سابق کنگره آمریکا اعلام کرد او از بایدن نمی‌خواهد که از رقابت‌های انتخاباتی کناره گیری کند.
-
اصول ۶ گانه سبک زندگی بر اساس آموزه های طب ایرانی
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه مردان نسبت به زنان در سبک زندگی خود روش های نادرست تری دارند، بر رعایت اصول ۶ گانه سبک زندگی بر اساس آموزه های طب ایرانی تاکید کرد.
-
جلوگیری از عرق کردن زیاد با استفاده از گیاهان دارویی
رییس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی گفت: می توان با شناخت داروی گیاهی برای عرق نکردن بدن این روند را اندکی کاهش دهید.
-
متخصص تغذیه عنوان کرد؛
زیاده روی در مصرف کافئین افسردگی می‌آورد
یک متخصص تغذیه بر محدود کردن استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین برای کاهش استرس تاکید کرد.
-
چاقی احتمال افسردگی را افزایش می‌دهد
متخصصان تاکید دارند که چاقی و اضافه وزن با نشانه‌های خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی‌داری دارد.
-
آیا واقعا غمباد می‌گیریم؟
معمولا افرادی که دچار غمباد می‌شوند، حس می‌کنند لقمه‌ای در گلوی آنها گیر کرده و پایین نمی‌رود، بعضی‌ها آن را به بغضی تشبیه می‌کنند که راه گلویشان را بسته و بلعیدن و حتی قورت دادن آب دهان را برایشان سخت کرده است.
-
زائران خانه خدا این توصیه‌ها را جدی بگیرند
این روزها زائران زیادی برای حج تمتع راهی سرزمین وحی شده‌اند و زمان طولانی دوره برگزاری حج تمتع و بالابودن میانگین سنی ممکن است زائران را دچار استرس یا اضطراب کند.
-
ارتباط استرس و سکته‌های مغزی
وقتی استرس و اضطراب‌ها در محیط زندگی زیاد می شوند، موجب ترشح مکرر استرس هورمون‌ها در بدن خواهد شد و سیستم ایمنی بدن نسبت به آن واکنش نشان می‌دهد.
-
غرق شدن چادرهای آوارگان فلسطینی در آب باران
گزارش‌های رسانه‌ای از وخامت شرایط زندگی آوارگان فلسطینی در نوار غزه در اثر شدت بارش باران در این باریکه حکایت دارند.
-
راهکارهای کاهش استرس
مطالعات روان شناسان نشان می‌دهد: درد دل کردن با یک دوست می‌تواند برای عزت نفس شما تسکین دهنده، آرامش بخش و خوب باشد. این کار موجب کاهش قابل توجه سطح اضطراب و استرس افراد خواهد شد.
-
یک عادت مهم برای کاهش استرس و سلامت قلب
افرادی که بیشتر ورزش می‌کنند، استرس کمتری دارند و این بر سلامتی قلب آنان نیز تاثیر مثبتی دارد.
-
برای داشتن عمر سالم و طولانی از میوه‌ها و سبزیجات غافل نشوید
با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.
-
عوامل تشدیدکننده پارکینسون
بیماری پارکینسون وضعیتی است که منجر به مشکلاتی در حرکت، خواب، سلامت روان و غیره می‌شود. هیچ درمان کاملی تا کنون برای آن ابداع نشده است اما داروها و درمان‌هایی برای کاهش علائم آن وجود دارد.
-
چرا در زمستان بیشتر دچار درد مفصل می‌شویم؟
اغلب افراد در فصل زمستان احساس درد و یا سوزش را در مفاصل خود احساس می کنند که این درد مفاصل در سرما یا فصل زمستان چند دلیل مختلف دارد.
-
اختلال استرس پس از سانحه چیست؟
سندرم استرس پس از سانحه یا «پی‌تی‌اس‌دی» اختلالی است که برخی افراد پس از مشاهده یا تجربه یک واقعه تلخ به آن دچار می‌شوند.
-
بیماری‌هایی که از استرس به وجود می‌آید
فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم کودکان گفت: اضطراب واکنشی در بدن است که باعث ترشح یکسری هورمون‌ها از جمله کورتیزول و در پی آن افزایش قند خون، ضربان قلب، فشار خون می‌شود.
-
اینفوگرافیک/ اثرات بالا ماندن کورتیزول بر بدن
بیشتر سلول های بدن گیرنده های کورتیزول را دارند به همین جهت است که میزان این هورمون در بدن بسیار مهم است.
-
چگونه یک خواب عمیق و راحت داشته باشیم؟
خواب کافی یکی از حیاتی‌ترین و مهم‌ترین نیازهای انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما بسیاری از افراد از بی‌خوابی مزمن رنج برده و به دنبال راهی برای درمان آن هستند.
-
برای کنترل استرس چه باید کرد؟
در هرج و مرج دنیای امروز، تکنیک‌های قدرتمندی وجود دارد که به عنوان یک تلنگر عمل می کنند و به آرامی ما را به لحظه حال برمی گردانند.