چطور در روزهای کرونایی «آرامش» داشته باشیم؟

مرتب بودن ریتم خواب شبانه، فعالیت‌های فیزیکی سبک و حتی قدم زدن در منزل و پرداختن به فعالیت‌های ساده لذتبخش که نگرانیِ ما را از فکرهای منفی دور کند، از جمله روش‌های کسب آرامش در دوران کرونا است.

۱۹ آبان ۹۹ - ۰۲:۰۶