۷ خوراکی مناسب پس از ناهار

موز یکی از بهترین منابع غذایی برای تقویت سطح انرژی است. توجه داشته باشید که این میوه مغذی، سه نوع قند دارد که هر کدام با سرعت‌های مختلفی جذب خون می‌شوند.

۹ بهمن ۹۶ - ۰۵:۲۶