آیا دوش آب سرد مفید است؟

پژوهش‌های مختلفی درزمینه‌ی مزیت‌های بالقوه دوش آب سرد انجام شده است که در مطلب پیش رو به شواهد موجود در این‌باره می‌پردازیم.

۱۰ مهر ۰۰ - ۱۶:۰۱

مصرف لبنیات در کرونا، خوب است یا بد؟

نخستین آیتم برای تغذیه مناسب، دریافت انرژی مناسب است؛ در صورت دریافت انرژی پایین‌تر از حد مجاز یعنی کمتر از ۱۶۰۰ تا ۱۷۰۰ کالری در روز، احتمال تضعیف سیستم ایمنی وجود دارد.

۲۴ شهریور ۰۰ - ۰۷:۱۴