-
از استرس تا سرطان؛ آلودگی هوا چه بلایی سر بدن میآورد؟
یک استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: آلودگی هوا در دسته «استرسهای محیطی» قرار میگیرد، این پدیده میتواند روندهای طبیعی بدن را مختل و سیستم ایمنی را در حالت دفاعی قرار دهد.
-
با این خوراکیها آلودگی هوا را شکست دهید!
متخصصان تغذیه می گویند با انتخاب میوه ها، سبزیجات رنگی لبنیات کم چرب و مایعات کافی می توان سپری دفاعی برای سیستم ایمنی ساخت و اثرات آلاینده ها را کاهش داد.
-
روش طلایی تشخیص تنگی عروق قلب در بیماران
متخصص قلب، گفت: آنژیوگرافی دقیقترین روش تشخیص تنگی عروق در بیماران پرخطر است.
-
آشی از لرستان؛ غذایی سرشار از ویتامین
آش شنگ غذایی بومی منطقه لرستان که بوسیله گیاهی کوهی با برگهای سبز و طعم ملایم با همین نام تهیه میشود، غذایی پر از ویتامین بوده که دارای خاصیتهای درمانی است.
-
دشمن خاموش سالمندی
به گفته یک متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات، پوکی استخوان یکی از بیماریهای خاموش سالمندان است که اغلب بدون علائم اولیه بروز میکند و میتواند تعادل و کیفیت زندگی آنان را بهطور جدی تحت تأثیر قرار دهد.
-
راز سلامت مادر و جنین؛ قبل از بارداری این کارها را انجام دهید!
ایمنی بدن نقش کلیدی در سلامت بانوان به ویژه در دوران بارداری دارد؛ همچنین سیستم ایمنی قوی میتواند از بروز عفونتها و بیماریهای مختلف جلوگیری کرده و به حفظ سلامت مادر و جنین کمک کند.
-
کلید پیشگیری از پوکی استخوان
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: استخوانها بافتهایی زنده و هوشمند هستند و ورزش منظم میتواند یکی از مؤثرترین راههای پیشگیری و حتی کنترل پوکی استخوان باشد.
-
بمب سلامتی پاییزی با خواص شگفتانگیز برای قلب
لبو، خوراکی خوشرنگ و پرخاصیت زمستانی، سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است و نقشی مؤثر در تقویت قلب، کبد و سلامت عمومی بدن دارد.
-
کدو حلوایی؛ جادوی پاییز برای سلامت بدن
کدو حلوایی سرشار از آنتیاکسیدانها بهویژه بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل میکند. ویتامین A با پیشگیری از آسیبهای اکسیداتیو و کاهش التهاب از عملکرد کبد حمایت میکند.
-
از شیر مادر تا صبحانه مدرسه؛ مسیر سلامت کودکان
روز جهانی کودک یادآور آغاز سلامت از نخستین روزهای زندگی است؛ جایی که تغذیه درست از بدو تولد، پایهگذار رشد، یادگیری و آیندهای سالم برای نسل فرداست.
-
رفع خشکی موهای رنگ شده بوسیله شیوههای خانگی
رنگ کردن موها با اینکه جلوه زیبایی در صورت ایجاد میکند و باعث طراوت چهره میشود اما عامل مشکلاتی برای تارهای مو از جمله خشکی آن میگردد.
-
مصرف لبنیات در دوران بارداری ضروری است
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، باور رایجی که مصرف شیر و لبنیات در دوران بارداری را باعث بزرگ شدن جنین و سخت شدن زایمان میداند، را فاقد پایه و اساس علمی عنوان کرد.
-
کدام شیر برای شما بهتر است؟
ایرنا- تهران- تا همین چند دهه پیش، انتخاب شیر در سوپرمارکتها بسیار ساده بود: شیر پرچرب، کمچرب یا بدون چربی. اما این روزها، قفسههای لبنیات مملو از انواع و اقسام شیرها شدهاند؛ شیرهای حیوانی، گیاهی، دانهای و حتی شیرهای طعمدار با رنگها و بستهبندیهای جذاب. این تنوع گسترده، انتخاب شیر مناسب را به یک چالش تبدیل کرده است.
-
دانهای کوچک با خواص بزرگ برای قلب
تخم کدو سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهایی است که مصرف آن به تقویت قلب، استخوانها و سیستم ایمنی کمک میکند.
-
راز سلامتی در قطرههای ترش لیمو
لیمو ترش، میوهای کوچک و پرخاصیت، از تقویت ایمنی بدن تا جوانسازی پوست نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا میکند.
-
رازهای پنهان لبنیات؛ کدام مفید و کدام مضر؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: برای بهرهمندی حداکثری از فواید لبنیات، بهتر است شیر و ماست را با مصلح آن میل کنید تا به هضم و جذب مواد مغذی کمک میکنند.
-
ویتامینهایی که برای حفظ ایمنی دهان و دندان ضروری است
دندانها مانند بخشهای دیگر نیازمند حفظ سلامتی و تقویت هستند. برای این منظور باید مواد مغذی و لازم خود را دریافت کنند. ویتامینها از جمله این مواد مغذی بوده که به استحکام آنها کمک میکنند.
-
آیا مصرف حبوبات فشار خون را بالا میبرد؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: حبوبات منبع غنی فیبر، پروتئین و مواد معدنی مفید هستند که نهتنها موجب افزایش فشار خون نمیشوند، بلکه در کاهش و کنترل آن نقش دارند.
-
دولتمردان سری به بازار بزنید؛ افزایش چراغ خاموش قیمت لبنیات
برخی کارخانههای لبنی در ماههای اخیر بیسر و صدا و بدون مصوبه قانونی در چندین مرحله قیمت محصولات خود را افزایش داده اند.
-
غذاهایی که شما را لاغر میکنند
برخی مواد غذایی هستند که وقتی میخورید علاوه بر کالری کم، احساس سیری میکنید. این غذاها برای کسانی که میخواهند برای تناسب اندام رژیم بگیرند، مناسب است.
-
راز جوانی، حافظه قوی و لاغری در یک میوه کوچک
تمشک میوه خوشطعم، سرشار از آنتیاکسیدان، ویتامین و فیبر است. از تقویت قلب و حافظه تا بهبود باروری و بینایی، خواص شگفتانگیز تمشک را دستکم نگیرید.
-
-
آنتیاکسیدانی قوی در سبد میوه تابستانی
گیلاس فقط یک میوه خوشمزه تابستانی نیست؛ این میوه قرمز کوچک سرشار از خواصی است که سلامت بدن را از قلب تا خواب بهبود میبخشد.
-
علائم سنگ کلیه؛ چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا هستند؟
فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری با اشاره به علائم شایع سنگ کلیه، افراد در معرض خطر ابتلا به این بیماری را برشمرد.
-
راهکارهای کاهش تعریق در تابستان
تعریق یکی از مشکلات تمامی افراد هنگام فصل تابستان است. موضوعی که ممکن است افزایش آن در بدن موجب همراه با عارضه و همچنین نامناسب باشد.
-
معجونی برای رفع عطش، کنترل وزن و تقویت خلقوخو
با شروع روزهای گرم سال، آب دوغ خیار به عنوان یک غذای ساده و خنک، میتواند بهترین همراه شما برای مقابله با گرما و تأمین سلامت بدن باشد.
-
انرژیبخش طبیعی برای کودکان و بزرگسالان
ذرت، یکی از غلات پرمصرف جهان، فقط یک ماده غذایی نیست، بلکه منبعی سرشار از انرژی، ویتامینها، آنتیاکسیدانها و مواد معدنی است.
-
این میوه گرمسیری را در رژیم غذایی فراموش نکنید
خرما، میوهای گرمسیری و مغذی، از دیرباز در سفره ایرانیان جایگاه ویژهای داشته و با ترکیبی از ویتامینها، آنتیاکسیدانها و قندهای طبیعی، گزینهای مفید برای تأمین انرژی و حفظ سلامت بدن است.
-
برگ بو این همه خاصیت دارد!
گیاهی خوشعطر با طبع گرم و خشک که از هزاران سال پیش هم در غذاها کاربرد داشته و هم در درمان بیماریها. برگ بو با خواص بیشمارش باعث تقویت ایمنی و کاهش استرس است.
-
دارویی طبیعی برای پوست، مو و تعادل هورمونی
پیازچه، سبزی خوشعطر و پرمصرف در آشپزخانههای ایرانی، سرشار از مواد مغذی و ترکیبات دارویی است که در تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، بهبود گوارش و حتی پیشگیری از سرطان نقش چشمگیری دارد.