به گزارش مشرق، این روزها ما در مورد علم چه احساسی داریم؟ از یک طرف، بیشتر ما افراد منطقی می‌خواهیم بگوییم که ما به آن اعتقاد داریم، حداقل زمانی که نوبت به مهندسی، آب و هوا، فضا و دارو می‌رسد. اما هنگامی که نوبت به بحث‌هایی مانند چیزهایی که روی صورتمان می‌گذاریم می‌رسد، تمایل داریم کمی مشکوک شویم. و بعد، بعضی از ما تصمیم می‌گیریم که به جای اعتماد کردن پوست و مو به شیمی دان‌ها که مواد اولیه را مخلوط می‌کنند، به اجدادمان نگاه می‌کنیم و خودمان را بسازیم.

بیشتر بخوانید:

راهکارهای خانگی برای پایین آوردن تب کودکان

دکتر میشل گرین، متخصص پوست و امراض پوستی، می‌گوید: “شما دقیقاً می‌دانید که چه چیزی در آنها قرار داده می‌شود، بنابراین مزیت بزرگی برای ایجاد محصولات مراقبت از پوست خود دارید.”

Adars Vijay Mudgil می‌گوید: “بسیاری از این ترکیبات طبیعی به طرز باور نکردنی آلرژیک هستند به طوری که بیماران من به طور مرتب مبتلا به درماتیت تماسی آلرژیک هستند.”

با توجه به این جوانب مثبت و منفی، از Green and Mudgil خواسته‌ایم به ارزیابی مواد تشکیل دهنده‌ای که به ما در سلامت پوست و مو کمک می‌کند و مواردی که بهتر است از آنها اجتناب کنیم، بپردازند. با ما همراه باشیم.

مواد مفید برای پوست

شیر و ماست:

گرین یک حمام شیر خوب را دوست دارد، و او توصیه می‌کند که وقتی در حال تجربه جوش یا خشکی هستید، شیر را مستقیماً به صورت خود بمالید. او می‌گوید: “این واقعاً پوست را آرام می‌کند.” تحقیقات نشان داده است که شیر گاو به سلول‌های پوست انسان کمک می‌کند رشد کند. اسید لاکتیک در شیر یک هیدروکسی اسید آلفا (AHA) است که پوست را مرطوب کرده و آسیب خورشید را در پوست کاهش می‌دهد.

هنگامی که این شیر به ماست تخمیر شود، می‌تواند مزایای بیشتری داشته باشد، زیرا آزمایشات بالینی ماسک‌های ماست نشان می‌دهند که الاستیسیته، رطوبت و روشنایی پوست را بهبود می بخشد.

جو دوسر:

جو دو سر حاوی آنتی اکسیدان‌ها (از جمله برخی که در برابر اشعه ماورا بنفش محافظت می‌کنند)، مولکول‌های ضد التهابی، بتا-گلوکان (قندها) و پاکسازی قارچ هاست. به همین دلیل است که برای پوست بسیار خوب است.

طبق تحقیقات آزمایشگاهی جو دو سر قادر به تسکین اگزما و سایر بیماری‌های خارش پوست، التهابی پوستی و همچنین خشکی پوست است. دستور العمل های خانگی شما احتمالاً برای قرار دادن جو دو جو در یک مخلوط کن استفاده می‌شوند و شما بسیاری از مزایای مشابهی را دریافت خواهید کرد. با این حال، اگر سلیاک دارید، از جو دو سری که حاوی گلوتن است استفاده نکنید.

زردچوبه:

این ریشه کوچک و دوست داشتنی می‌تواند به شما برای تلاش‌هایتان پاداش دهد. مطالعات کاربردی موضعی زردچوبه و یا ماده فعال آن، کورکومین، اثربخشی آن در درمان آکنه، ریزش مو، آفتاب سوختگی، پسوریازیس و موارد دیگر را نشان می‌دهد.

روغن آرگان:

مردم مراکش که قرن هاست از این روغن در غذا، بر روی موها و پوست خود استفاده کرده‌اند، ممکن است فقط این را بشناسند. روغن آرگان سرشار از ویتامین E و squalene (یک چربی محافظ)است، و نشان داده شده است که به الاستیسیته پوست و لکه‌های خورشیدی کمک می‌کند.

گرین می‌گوید: “این روغن پوست و موی شما را ترمیم می‌کند و می‌توانید آن را به صورت مرطوب کننده نیز استفاده کنید.”

چای سبز و سفید:

شنیدن این خبر که چای سفید و سبز دارای خواصی برای پوست و موی ما هستند، بسیار خبر خوش حال کننده‌ای است. به علاوه، ته رنگ زیبای آن می‌تواند مانند یک اسپری مو فانتزی به نظر برسد، و از این حیث نیز کاربرد دارد.

گرین می‌گوید: “چای را به خاطر خواص آنتی اکسیدانی اش دوست دارم.”

به خاطر دارا بودن این خواص، چای در برابر آلودگی‌ها و خورشید از پوست محافظت می‌کند. چای همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است، به همین دلیل ممکن است در درمان آکنه نیز مؤثر باشد. چند مطالعه نیز نشان داده است که کافئین موجب افزایش جریان خون در پوست می‌شود که امیدوار کننده است.

با مسئولیت خودتان امتحان کنید

عسل:

ماسک عسل ممکن است برای همه اثرات مشابهی نداشته باشد. در واقع، Green و Mudgil در مورد عدم ایمن بودن آن برای استفاده در چهره شما اختلاف نظر داشتند. گرین می‌گوید: ” عسل دارای آنتی اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی است، بنابراین سوزش پوست را تسکین می‌دهد.”

عسل مانوکا از نیوزلند به شدت مورد توجه قرار گرفته است و مطالعات نشان داده است که انواع مختلفی از عسل خواص ضد میکروبی دارند. از طرف دیگر، counters می‌گوید: ” propolis می‌توانند موجب آلرژی شوند، و این یکی از عناصر فعال عسل است.”

روغن نارگیل:

به نظر می‌رسد که این روزها هر درمان خانگی مراقبت از پوست و مو شامل روغن نارگیل است. نه تنها روغن نارگیل احساس نرم و لطیفی به فرد می‌دهد بلکه آزمایشگاهی است که در برابر پوست خشک و نژادهای خاص باکتری‌ها مؤثر است. گرین می‌گوید: ” این روغن دارای خاصیت ضد قارچی طبیعی، خاصیت ضد باکتری طبیعی و دارای خاصیت جذب بسیار بالایی است.”

اما هم گرین و هم Mudgil از این جهت نگران هستند که هر نوع روغن بر روی پوست می‌تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست شود. به علاوه، به خاطر مصرف روزانه، ممکن است خطر یک آلرژی اساسی را نیز به همراه داشته باشد.

Mudgil می‌گوید: “افراد ممکن است مبتلا به نوعی آلرژی باشند که سال‌ها و سال‌ها هیچ علائمی نداشته و در نهایت سیستم ایمنی به آستانه تحمل خود می‌رسد.”

سعی کنید از موارد زیر اجتناب کنید

لیمو و دیگر مرکبات:

در حالی که به نظر می‌آید اسیدهای موجود در مرکبات یک راه عالی برای تمیز کردن طبیعی و اضافه کردن ویتامین C به پوست است، Mudgil هشدار می‌دهد که ممکن است این اسیدها پوست را تحریک کرده و حساسیت پوست به خورشید را افزایش دهند. آب لیمو دارای pH حدود ۲، و پوشش اسید پوست شما دارای pH ۴.۵-۵.۵ است، بنابراین آب لیمو واقعاً می‌تواند آن را خراب کند.

روغن‌های ضروری:

درخت چای، گل رز، اسطوخودوس، یلانگ یلانگ و … همه بوی خوبی دارند، و بسیاری از دستور العمل های بی نقص شامل آنها هستند. اما متخصصان امراض پوستی قطعاً به خاطر گرایش آنها به ایجاد واکنش‌های آلرژیک شدید، طرفدار استفاده از این روغن به پوست نیستند.

Mudgil می‌گوید: “هنگامی که یک بیمار روی صورتش به بثورات جدیدی همچون پوست خشک و پوسته پوسته، خارش دار و تحریک شده، مبتلا شده است، همواره دلیل این بثورات استفاده از محصولی جدید است که آنها از آن استفاده می‌کنند، مانند یک سرم ۲۰۰ دلاری که احتمالاً دارای نوعی روغن ضروری است.

بهترین راه برای جلوگیری از این کار، این است که هنگامی که از یک محصول مراقبت از پوست خانگی استفاده می‌کنید، در مورد آن با یک متخصص نیز مشورت کنید.

البته همچنان برخی از روغن‌های ضروری را می‌توان در صورت ترکیب با یک روغن حامل بر روی پوست استفاده کرد و از مزایای آن استفاده نمود اما انتخاب یک روغن مناسب برای نوع پوست شما باید توسط یک متخصص انجام شود.

منبع: مجله سلامت