میوه ها بعلت داشتن قند باعث گرسنگی و چاقی میشوند. علت گرسنگی اینست که خوردن میوه باعث ترشح انسولین می‌شود، و انسولین باعث افت قند و سرگیجه می‌شود که شخص برای رفع سرگیجه مجبور به مصرف مواد قندی می‌شود. این یک سیکل معیوب هست. خوردن میوه حتما باید همراه مواد پروتئینی و چربی باشد. بهترین گزینه پنیر و تخم مرغ هست هنگام صبحانه. آب میوه ابدا توصیه نمیشه برای رفع گرسنگی.

مشرق عزیزوگرامی،،خود به خود دولت محترم ومسولین با گرونی کاری کردن که تحمل مان، دربرابر گرسنگی بالا بره ومثه آسرای ایران درعراق روده هامون عادت کنه به گرسنگی کی میتونه دیگه هرروز گوشت بخوره میوه که دیگه سربه فلک زده گیلاس کیلویی 45 هزار تومن مثه نمایشگاه مردم میان هایپرمارکت نگاه می کنند میرند.اثرات این کمبودها دربچه ها درآینده معلوم میشه به هزارویک مریضی..خدا که دروغ نیست آه دل دردمندان دامن دولت ومسولین میگیره پفکی 4000تومن خاک برسر بی عرضه شون وقتی مردم نگاه میکنم جیگرم میسوزه ازدرد.وآخرین تیرخلاص هم با گرونی شوینده ها زدند..طرف 40 ساله ش قبل امدن پیک بهداشت برای زباله هاساعت23شب میاد باپسرش کوچیکش پلاستیک ها را ازداخل زباله هاجمع می کنه!چطور آدم غذا ازگلوش پایین بره با دیدن چنین صحنه هایی. بنده که طاقت ندارم وگریه ام می گیره خیلی سخته گرونی مردم.بیچاره کرده وچوبش مسولین می خورنددیریازود!؟