به گزارش مشرق، ترک سیگار یک راه حل عالی برای بهبود کیفیت زندگی افرادی است که به طور فزاینده ای از داشتن یک شیوه زندگی ناسالم ناراحت هستند زیرا کشیدن تنها یک نخ سیگار، فرد سیگاری را در معرض میلیون ها مولکول خطرناک رادیکال آزاد قرار می دهد.
علاوه بر این، احتمال ابتلا به سرطان ریه، سرطان خون، برونشیت مزمن، بیماری های قلبی و سکته را نیز افزایش می دهد.
بر اساس گزارش ها، بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) که در ابتدا به عنوان "بیماری افراد سیگاری" نیز شناخته می شد، در هند رو به افزایش است اما مطلب واقعا نگران کننده این است که افرادی که به طور مداوم سیگار نمی کشند نیز در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند.
بیماری COPD چیست؟
به گزارش هندوستان تایمز، COPD یک بیماری نسبتاً شایع، طولانی مدت و البته قابل درمان است که تنفس را برای فرد دشوار می کند.
این اصطلاح همچنین برای آمفیزم و برونشیت مزمن نیز استفاده می شود.
نکاتی برای پیشگیری از COPD
*سیگار نکشید.
*اقدامات احتیاطی لازم برای خطرات مرتبط با شغل خود که ممکن است منجر به ابتلا به این بیماری شود را جدی بگیرید.
*برای جلوگیری از ورود ذرات گرد و غبار به ریه خود از ماسک استفاده کنید.
*تمرینات تنفسی برای بهبود عملکرد ریه انجام دهید.
*ورزش کنید.
*معاینات مکرر مرتبط با سلامت عمومی بدن خود را انجام دهید.
*رژیم غذایی سالمی داشته باشید و مایعات فراوان بنوشید.
*محیط اطراف خود را در حد متعادل تمیز نگه دارید.
