کد خبر 1495653
تاریخ انتشار: ۱۳ خرداد ۱۴۰۲ - ۰۶:۳۰
آیا آبمیوه برای دیابتی‌ها مضر است؟

یک لیوان آب پرتقال حاوی ۳۰ گرم کربوهیدرات پیچیده و ۳۰ گرم کربوهیدرات ساده یا قند و بدون فیبر است.

به گزارش مشرق، بیمار دیابتی تحت هیچ شرایطی، حتی اگر یک آب میوه ۱۰۰٪ از میوه طبیعی تشکیل شده باشد، نباید آب میوه مصرف کند. تصور کنید که چند پرتقال آب‌گیری می‌شود تا یک لیوان آب پرتقال تهیه شود؟

یک لیوان آب پرتقال حاوی ۳۰ گرم کربوهیدرات پیچیده و ۳۰ گرم کربوهیدرات ساده یا قند و بدون فیبر است.

بدن انسان برای شکستن قند میوه، نیاز به فعالیت چندانی ندارد و به همین علت به سرعت متابولیزه شده و در عرض چند دقیقه گلوکز خون افزایش می‌یابد.

آب میوه طبیعی همچنین می‌تواند به شما در روند کاهش وزن ضرر برساند. زیرا بدون اینکه احساس سیری به شما بدهد، حاوی کالری زیادی است.

منبع:بهداشت‌نیوز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 1
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • US ۰۸:۴۲ - ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
    0 0
    قند میوه و روغن مایع بغیر روغن سیاهدانه، زیتون، کنجد و آوکادو بزرگترین دشمنان سلامت هستن. خواستید بگید تا علت دفچقیق و علمیش رو براتون بنویسم، دنبالش نگردین تو کتب پزشکی پیداش نمیکنین.

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس