کد خبر 363831
تاریخ انتشار: ۲۷ آبان ۱۳۹۳ - ۲۱:۰۳

همانطور که می‌دانیم کافئین اعتیادآور است اما آیا اثر آن بر روی بدن و روان ما مثبت است یا مضر؟

به گزارش مشرق، «تراویس برادبری» بنیانگذار موسسه استعدادهای درخشان و هوشمند، پژوهشی در دانشکده پزشکی جان هاپکینز انجام داد که نشان می‌دهد بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه انرژی ما افزایش پیدا می‌کند، به عبارت دیگر احساس انرژی ناگهانی ده برابر شده اما به سرعت محو می‌شود.

«تراویس» گفت: افرادی که عادت به نوشیدن قهوه دارند، کمبود کافئین در بدن آنان توانایی‌های شناختی را کاهش می‌دهد و تا حد کمی در خلق و خو اثر می‌گذارد.

در واقع کافئین اثر دیگری ندارد جز در زمان نسبتاً کوتاهی که بر روی بدن ما اثر می‌گذارد و البته باعث آزاد سازی آدرنالین می‌شود.

کافئین باعث تسهیل سرعت در عمل ما می‌شود و در صورت مصرف زیاد اثر منفی در رفتارهای منطقی ما دارد؛ توجه داشته باشید اثر کافئین مدت زمان طولانی طول می‌کشد تا از بین برود، برای مثال اگر شما عادت دارید قهوه صبح خود را حدود 8 صبح میل کنید، 25 درصد کافئین تا 20 ساعت در بدن شما وجود خواهد داشت؛ بنابراین این گفته منطقی است: «نوشیدن قهوه هنگام رفتن به رختخواب منجر به کاهش خواب می‌شود»؛ در صورتی که بدن ما به یک خواب عمیق نیاز دارد تا دوباره شارژ شود و سالم بماند.

اگر نمی‌توانید قهوه روزانه خود را ترک کنید، توصیه می‌کنیم مصرف آن را کاهش دهید زیرا به مرور مقدار مصرف روزانه زیاد می‌شود و مقدار زیاد آن برای سلامت بدن شما مضر است.
منبع: فارس

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 1
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • ۱۲:۱۸ - ۱۳۹۳/۰۸/۲۸
    0 0
    من در تجربیات خودم دیده ام که نوشیدن یک فنجان الی یک لیوان قهوه در صبح تاثیر خوبی بر روی مغز می گذارد و باعث افزایش تمرکز و حافظه در من می شود و رخوت و خمودی را برطرف کرده و حس خوبی به آدم می دهد ولی وقتی بیش از این مقدار مصرف کنی یعنی 2 فنجان یا 2 لیوان قهوه در صبحانه مصرف کنی این افزایش دوز مصرف قهوه باعث بیقراری و عدم آرامش می شود ، و اگر قهوه را دیر هنگام بنوشی یعنی تقریبا ساعت 5 بعد از ظهر به بعد باعث بی خوابی می شود بنابراین به این نتیجه رسیده ام که استفاده از یک لیوان قهوه در صبح و یک لیوان قهوه در ظهر تاثیر خوب و مفیدی دارد و بیشتر از آن نه و اگر می خواهیم که ملتی شاداب تر و پر تحرک تر داشته باشیم بهتر است جوانان ما در وعده صبحانه به جای چای یک لیوان قهوه بنوشند ، شاید بی دلیل و حکمت نباشد که انگلیس در دوره قاجار ملت ایران را که اهل نوشیدن قهوه بودند چای خور کرد

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس