اللهم صلی علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

مشرق از این نوع مطالب بیشتر منتشر کن. از اشکالات نخوردن شام این است که شخص به علت گرسنگی نمی ‏تواند با آرامش به خواب رود و خوابی آرام و راحت داشته باشد که این امر خود موجب استرس و فشار عصبی می ‏شود

جالبه که بدانید شام سبک ضرری نداره افرادی که شام میل نمی ‏کنند، صبح پس از برخاستن از خواب، به علت افت قند خون معمولا دچار خستگی، بی‏ حوصلگی، افسردگی و سایر عوارض عصبی می ‏شوند. از طرفی تمایل زیادی به خوردن صبحانه چرب و شیرین و پُر کالری پیدا کرده و در نتیجه در مصرف صبحانه افراط می ‏کنند و یا در صبحانه از مواد پُر کالری استفاده می ‏نمایند که برای سلامتی مضر است

بعضی افراد تصور می‏ کنند که منظور از شام، غذایی مفصل و پُرکالری، مثلاً یک نوع چلو خورش چرب و سرخ کرده و یا کوکو، کتلت، پیتزا و سایر غذاهای چرب و پُر روغن است. در این مورد باید گفت، نه تنها برای شام، بلکه در هیچ یک از وعده‏ های غذایی دیگر، مصرف مواد سرخ کرده و چرب، شیرین یا شور توصیه نمی ‏شود

از زیاد بن ابی الحلال نقل شده است که با امام صادق(ع) شام خوردم آن حضرت، فرمود:" شامِ پس از نمازِ خفتن، شام پیامبران است"

بالاخره شام بخوریم یا نخوریم

اونی که بد هست ناهاره. شماها زیاد گول میخورین

شام سبك بخور

یادمان باشد در دین اسلام چیزی به نام ناهار نداریم و از فرهنگ غرب وارد زندگی ما کردند.اگه نگاهی به تاریخ ایران قدیم بندازید چیزی به نام ناهار پیدا نمی کنید.و گر نه خوردن شام معمولی آن هم در ساعات اولیه شب که حداقل دو تا سه ساعت قبل از خواب باشد,خیلی هم خوب است.هضم ناهار برای معده در اواسط روز که بدن زیاد سرحال نیست,از نظر علمی جالب نیست.

از قدیم میگفتن شام سنگینه خواب بد میبینید

شام کم خوبه. مثل میوه و ماست و شیر و این جور چیزا

افر ین مشرق

تا توصیه ایشان در طول روز را ندانیم قضاوت بیهوده خواهد بود.

دقت داشته باشیم که معنای تحت الفظی شام = زمان مغرب یعنی زمانی که خورشید غروب می کند که این در ایران عزیز ما در پاییز و زمستان حدود ساعت 6 و در حوالی تابستان حدود ساعت 8 است که اگر با ساعت هم دولتمردان بازی نمی کردند میشد ساعت 7. قبل از نهادینه شدن برق و تلویزیون چون قیمت روغن سوخت که معمولا روغن بزرک و نظایر این بود و قیمت اش هم خیلی گران بود و اینکه زیاد هم روشنایی نداشت تا کاری انجام دهند مردم حدود وقت غروب شام می خورند و مسلمانان عزیز سنی هم حدود بعد از یک ساعت بعد از غروب نماز عشا می خواندند و میخوابیدند و شیعیان عزیز هم که همان وقت غروب خوانده بودند ولی با برق و تلویزیون شام قدم به قدم پیشروی کرد تا رسید به ساعت 10 و 11 و 12 و 1 و همچنان دارد پیشروی می کند .جان کلام اینکه شام یعنی حوالی غروب آفتاب و با نصف شب و اوایل سحر قاطی نشود.