به گزارش مشرق، برای برخی از ما، سنگینی پلک و چرت زدن امری عجیب به نظر نمی‌رسد اما چه میزان چرت زدن عادی است و آیا در درازمدت تاثیری بر سلامت ما دارد؟
براساس گزارش «مدیکال دیلی»، گاهی اوقات تمایل به چرت زدن در طول روز می‌تواند شاخص ضعف سلامتی باشد.
طبق گفته کارشناسان، خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز ممکن است نشانه‌ای از مشکل اصولی مانند استرس یا مرض بی‌خوابی باشد.
بیشتر بخوانید:
فشارخونی‌ها از هوای سرد دوری کنند
علائم نشان‌دهنده کمبود آهن چیست؟
یک راهی برای تشخیص این مشکل وجود دارد و آن این است که چه مدت‌زمانی چرت زدن شما طول می‌کشد؟ اگر 60 دقیقه یا بیشتر باشد نشان‌دهنده این است که در خواب و سلامتی شما مشکلی وجود دارد.
البته چرت زدن احساسی است که اگر شما خواب کافی نداشته باشید به سراغ‌تان می‌آید اما چرت زدن نباید یک عادت روزانه برای جبران خواب از دست رفته شما باشد.
