به گزارش مشرق، تاثیر مثبت خواب بر روی توانایی های شناختی افراد و افزایش قدرت پردازش مغز امری اثبات شده است. به عنوان مثال، بر طبق یک بررسی علمی در سال 2016 خواب کافی و باکیفیت باید یک بخش حیاتی از استراتژی مطالعاتی افراد باشد و دانشجویان باید خواب شبانه و چرت زدن را برای تقویت قدرت حافظه خود جدی بگیرند.
بیشتر بخوانید:
پرخوابی شبانه؛ عامل سکته در مردان سفیدپوست
پژوهش تازه انجام شده در دانشگاه بریستول نشان می دهد حتی چرت های کوتاه مدت روزانه به افراد برای پردازش اطلاعات در ذهن کمک می کند. جالب اینکه اطلاعات یادشده، داده هایی هستند که ممکن است فرد حتی از احاطه خود به آنها مطلع نباشد، اما این اطلاعات در ناخودآگاه فرد وجود دارند.
همین تحقیق نشان می دهد چرت کوتاه روزانه توانایی های افراد برای حل مساله را نیز بهبود می بخشد. آزمایش هایی که در این زمینه بر روی یک گروه 16 نفره صورت گرفته صحت این نتیجه گیری را اثبات کرده است.
