خوردن سیب زمینی آب پز برای افزایش سروتونین مغز و دمنوش برگ سبز به لیمو، تمیز کردن خانه، کاشت گل، تماشاای طبیعت، محبت به بزرگسالان، گوش دادن به صدای طبیعت، مراقبه و عبادت، خواندن مطالب راه گشا و جک و طنز و استفاده از تجربیات دیگران، تغییر سبک زندگی و تنوع در آن و دوری از یکنواختی افسردگی رو کاهش میده! بهتر از داروهای شیمیایی که بعد مدتی بیماری های نادر جسمی ایجاد میکنه!