-
یافته پژوهشی محققان؛
بهترین روش برای لاغر شدن
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرینات شدید همراه تپش قلب، سطح گرسنگی فرد را بهتر از تمرین‌های سخت‌تر مانند پیاده‌روی تند یا یوگا سرکوب می‌کند.
-
راهکار موثر برای مدیریت اضطراب و افسردگی
یک مطالعه جدید نشان داده است که تمارین "ذهن آگاهی" نظیر مدیتیشن ممکن است به اندازه داروهای ضد افسردگی در تسکین اضطراب موثر باشند.
-
با معرفی ۴ اثر در طرح «کتاب‌خوان ماه»؛
چند پیشنهاد ویژه برای مهر ۱۴۰۳
منابع طرح «کتاب خوان ماه» ویژه مهر ۱۴۰۳ با ارائه کتاب‌های «روایت انحراف»، «خانه حاج رحیم آقا کجاست؟»، «مامان بزرگ جدید» و «نسیم گره‌گشا» معرفی شد.
-
توصیه های طلایی برای کنترل وزن در تعطیلات
راه‌هایی وجود دارد که ما را از اضافه‌وزن در تعطیلات در امان نگه می‌دارد.
-
مربی یوگا قاتل قهرمان دوچرخه‌سواری
مربی یوگا به اتهام قتل یک قهرمان دوچرخه‌سواری در تگزاس، مجرم شناخته شد.
-
عکس/ مسابقات یوگا قهرمانی کشور در همدان
مسابقات یوگا قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی از صبح روز جمعه در سالن پوریای ولی دانشگاه آزاد همدان آغاز شد.
-
چطور با اضطراب بیماری مقابله کنیم؟
اضطراب بیماری گاهی اوقات طاقت‌فرسا و ترسناک است؛ اما می‌شود با آن کنار آمد. برخی از روش‌های درمانی رایج وجود دارند که معمولاً از آن استفاده می‌شود.
-
ورزش‌های مناسب برای کسانی که فشارخون دارند
هرچند ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند می‌تواند خطراتی داشته باشد.
-
-
توجه به جزئیات در فاینورد؛
جهانبخش: مربی تنفس داریم و یوگا کار می‌کنیم
بازیکن ایرانی تیم فوتبال فاینورد دلایل موفقیت این تیم که در آستانه قهرمانی در لیگ هلند قرار دارد را تشریح کرد.
-
راهکارهایی برای رهایی از ۶ تله افسردگی
دوری گزینی و اجتناب از جمع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت‌های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذاهای بی‌خاصیت را نیز می‌توان به این فهرست اضافه کرد.
-
روشی برای توقف ریزش مو
در برخی موارد ریزش مو ریشه ژنتیکی دارد و کار چندانی نمی‌توان برای جلوگیری از آن انجام داد، اما در بسیاری موارد دیگر روش‌های پیشگیرانه مختلفی برای پرهیز از ریزش مو وجود دارد.
-
چگونه مغز خود را ۱۰سال جوان‌تر کنیم؟
نتیجه تحقیقات نشان می‌دهد انجام ورزش به صورت منظم می‌تواند مغز را ۱۰ سال جوان‌تر نگه دارد.
-
راهکارهای طبیعی تنظیم قندخون را بشناسید
یافته جدید نشان می‌دهد که یوگا، مدیتیشن و سایر تمرین‌های تمرکز حواس ممکن است به افراد مبتلا به دیابت نوع۲ کمک کند تا قندخون خود را تقریباً به میزان داروهای مانند متفورمین، کاهش دهند.
-
این بیماری‌های خاموش در کمین کارمندان است
تخمین زده می‌شود افرادی که با رایانه کار می‌کنند حدود ۸۰ درصد از روز کاری خود را پشت میز و جلوی صفحه‌نمایش می‌گذرانند.کار طولانی‌مدت در یک موقعیت ثابت می‌تواند برای سلامتی شما بسیار خطرناک باشد.
-
مدیتیشن به تسکین درد کمک می‌کند
به گفته محققان، هزاران سال است که مردم از مدیتیشن برای کمک به کاهش درد خود استفاده کرده‌اند اما نحوه عملکرد این فرآیند همیشه مرموز به نظر می‌رسد.
-
واکنش فوری پلیس به یوگای مختلط در ایران مال
معاون نظارت بر اماکن عمومی پلیس امنیت تهران از پلمب یکی از مجموعه‌های ایران مال در تهران خبر داد.
-
ترفندهایی برای کاهش وزن افراد بالای۴۰ سال
اگر بیش از ۴۰ سال دارید، ممکن است متوجه شده باشید که افزایش وزن آسان‌تر و کاهش آن نسبت به گذشته سخت‌تر است.