بنده در تابستان داغ و شرجی المان همیشه یک بطری کوچک اب + یک حوله نخی کوچک + یک اسپره اب همراهمه. هروقت نفس کشیدن سخت میشه در هوای آزاد زیر درختی اول مقداری اب به صورت و گردن و سطح داغ دست و روی سرم می پاشم ، بعد با حوله نخی دستی به ارامی پاکش می کنم و خنک می شم بعد اب میخورم وماسکم رو سرجای اولش برمیگردونم. دو سه دست دستکش دارم که هر چند ساعت عوضش می کنم.