برای من ۴۷ سال داشتم ماهانه یک قرص ۵۰۰۰۰ واحد یا روزی یک قرص ۱۰۰۰

چون ویتامین محلول در چربی است بیش از اندازه مصرف کردن خطرناک است به پزشک عمومی مراجعه کنید پس از انجام آزمایش خون و سنجش میزان این ماده در بدن شما،چنانچه کمبود آن محرز شود،پزشک دوز مناسب به عنوان مکمل غذایی تجویز میکند،هرگز سر خود مصرف نکنید،عوارض سو دارد.معمولا برای کمبود ویتامین دی در حد بسیار وخیم،انژکسیون دو هفته ای در ۴ نوبت تجویز میشود.

نه لازم نیست از شما نرماله

سلام وقتی بعد از این همه وقت هنوز ویتامین دی در بدنتون بالا نرفته حتما آزمایش کبد چرب و آزمایش تیروئید و آزمایش کلیه انجام دهید هر کدوم جد اباید سونو گرافی هم انجام بشه چون دلیلی داره که بالا نرفته