به گزارش گروه اجتماعی مشرق، در فصلهایی از سال که دمای هوا بالا میرود افراد بیشتری به دلیل گرمازدگی و از دست رفتن آب بدن به مراکز درمانی و پزشک مراجعه میکنند. در این میان افرادی که زمان بیشتری را در محیطهای باز میگذرانند باید در رعایت توصیههای بهداشتی و پیشگیرانه دقت بیشتری داشته باشند.
پزشکان توصیه میکنند برای حفظ آب بدن در ماههای گرم همیشه آب آشامیدنی همراه داشته باشید. اولین علائم گرمازدگی شامل تعریق زیاد، خستگی، تشنگی و گرفتگی عضلات است. در صورتی که این علائم را در خود مشاهده کردید در مکانی خنک دراز بکشید یا پارچهای خنک را روی پوستتان قرار دهید و آب بنوشید.
برخی از توصیههای ساده اما در عین حال ضروری برای پیشگیری از گرمازدگی عبارتند از:
- پوشیدن لباسهای سبک و رنگ روشن
- راه رفتن در سایه به جای آفتاب و استراحت کافی
- روشن کردن کولر پس از سوار شدن در خودروی شخصی
- خودداری از ورزش کردن در فضای باز
- احتیاط بیشتر در صورت مصرف داروهای برهم زننده تنظیم حرارت بدن و یا در صورت داشتن اضافه وزن
مخاطبان محترم گروه اجتماعی مشرق می توانند اخبار، مقالات و تصاویر اجتماعی خود را به آدرس shoma@mashreghnews.irارسال کنند تا در سریع ترین زمان ممکن به نام خودشان و به عنوان یکی از مطالب ویژه مشرق منتشر شود. در ضمن گروه اجتماعی مشرق در صدد است با پیگیری مشکلات ارسالی شما از طریق کارشناسان و مشاوران مجرب پاسخی برای ابهامات مخاطبان عزیز بیابد.
پزشکان توصیه میکنند برای حفظ آب بدن در ماههای گرم همیشه آب آشامیدنی همراه داشته باشید. اولین علائم گرمازدگی شامل تعریق زیاد، خستگی، تشنگی و گرفتگی عضلات است. در صورتی که این علائم را در خود مشاهده کردید در مکانی خنک دراز بکشید یا پارچهای خنک را روی پوستتان قرار دهید و آب بنوشید.
برخی از توصیههای ساده اما در عین حال ضروری برای پیشگیری از گرمازدگی عبارتند از:
- پوشیدن لباسهای سبک و رنگ روشن
- راه رفتن در سایه به جای آفتاب و استراحت کافی
- روشن کردن کولر پس از سوار شدن در خودروی شخصی
- خودداری از ورزش کردن در فضای باز
- احتیاط بیشتر در صورت مصرف داروهای برهم زننده تنظیم حرارت بدن و یا در صورت داشتن اضافه وزن
مخاطبان محترم گروه اجتماعی مشرق می توانند اخبار، مقالات و تصاویر اجتماعی خود را به آدرس shoma@mashreghnews.irارسال کنند تا در سریع ترین زمان ممکن به نام خودشان و به عنوان یکی از مطالب ویژه مشرق منتشر شود. در ضمن گروه اجتماعی مشرق در صدد است با پیگیری مشکلات ارسالی شما از طریق کارشناسان و مشاوران مجرب پاسخی برای ابهامات مخاطبان عزیز بیابد.