آن كه غذا كم خورَد، معدهاش سالم ماند و صفاى دل يابد. و هر كه پرخور باشد معدهاش بيمار و قلبش سخت شود.
متن حدیث:
رسولُ اللّه صلى الله عليه و آله و سلّم: مَنْ قَلَّ طُعْمُهُ صَحَّ بَطْنُهُ وَصَفَا قَلْبُهُ ، وَمَنْ كَثُرَ طُعْمُهُ سَقُمَ بَطْنُهُ وقَسَا قَلْبُهُ.
«تنبيهالخواطر،ج 1، صفحه46 - منتخب میزان الحکمه،ص22»