مشرق- پیامبر خدا حضرت محمد صلی‏ الله ‏علیه و ‏آله:

آن که غذا کم خورَد، معده ‏اش سالم ماند و صفای دل یابد. و هر که پرخور باشد معده ‏اش بیمار و قلبش سخت شود.

متن حدیث: 

رسولُ اللّه صلی‏ الله ‏علیه و ‏آله:

مَنْ قَلَّ طُعْمُهُ صَحَّ بَطْنُهُ وَ صَفَا قَلْبُهُ ، وَ مَنْ کَثُرَ طُعْمُهُ سَقُمَ بَطْنُهُ و قَسَا قَلْبُهُ

"تنبیه الخواطر، 1 / 46- منتخب میزان الحکمة،ص 22"